رمضاننا غير وكل عام وانتو بخير %%رشيقات البرتقالي 69_60 %%

يوميات رمضان

اليوم السابع

السحور

1.5 لتر ماء + 2 لبن + 5 حبات معجنات

الفطور

1 لبن + 2 كوب ماء + 2 حبات سمبوسه

العشاء

5 ملاعق معكرونة

الحلويات

1 كراميل

النشاط الرياضي

مشي ساعة + تمارين نص ساعة + صعود الدرج 10 دقايق

الاعشاب

زنجبيل + ليمون + شاهي أخضر + ماء وخل التفاح

أحس اني كثرت هههه ما بعيدها

باكر راح اوزن ان شاء الله :icon28: الله يستر


لولو كاتي514

:)

تحياتي لجميع اعضاء الفريق الرشيق ، أتقبل أنتقادكم لي

:26:

بنات
أخباري باختصار تخبيص بس مو مره

وترى أمس رجعت بيتي واعتمرت ودعيت لكم في العمرة

وإن شاء الله أرجع واتابع معكم حمسوووني يا بنات تكفون

هههههههههههههههههههههههههه
اهم شي انك خبببصتي وقلتلك اوف اوف كل ذا حلى هع

يا هلا والله بقائدتنا يا اهنن يا اهنن
وين هالغيبه :icon28:
حلو بالننسبه انو كل يوم عزومه بمكان
موففففقه ولا تطولي علينا :26:


ولوو معذوررررررره يا عسل
<< احس اني متعديه على حقوقك واعلق على اليوميات هع :icon33:
الوزن بكراااااااااا ! :icon33::icon33:


يسعد صباحك يا رب
وانتي بخير وصحه وسلامه
حياااااااااك نورتيناااااااا

يب يب حمااااااس


شميل شميل ماشالله
بس مو لو تقللي التمر بالسحور احسن لان بعده نوم فبالتالي يكن الحرق بيكون اقل
وموفففففففففففقه يا عسلللللللللللللللللل


وعليكم السلام
يا هلا يا هلاا
مو مشكللللللله اهم شي الحين تنزليهم على خير يارب
الله يوفقك .. امييييين وتوصلي للي تبيه

حياااااااااااااك يا عسل
و****لله تبدأي بدايه حلوووووووووووه
وتوصلي للي تبيه ان شالله




مو اقلك نظامك يعجبني بشكل اوب صاحي
ماشالله عليك
وتضلك كذا على طول يارب
الله يحفظك وان شالله تفرحي بكرا بالوزن
<< والشميع يااااااااااااارب :09:

عمره مباركه يااااارب
الله يسعدك يارب
يا هلااااااااااا والللللله
وانا اقول ليه البوست حينور :icon28:
حيااااااااااااك يا عسل وان شالله توصي للي تبيه يااااااااااارب
معاك واحلىىىىىىىىىىىى حمااااااااااس :icon28:

سحور يوم 8 |9
5 حبات سنبوسه وقطعتين حلى ببسيه وشاي وقهوة بس وكوب ماء