شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

333

  1. @lolo_katy514

    يوميات رمضان

    اليوم الـ 12

    السحــور

    2 قطعة معجنات + و1.5 لتر ماء + لبن

    الفطــور

    1 لبن + 2 كوب ماء + 2 قطعة معجنات

    العشــاء

    رز >>اشتقت له:icon33:

    الحلويــات


    ما ذقتهم بس كلت شيبس شوي

    النشــاط الرياضـي

    مشي 50 دقيقة + 10 دقايق على الدرج + 30 دقيقه تمارين

    الاعشاب


    زنجبيل + ليمون



    موفقين يا بنات

    وان شاء الله النزول في اخر الاسبوع :icon28:

  2. @kly_dlaa_kly_thok

    ام فهد وانا كمان وزني ثابت رغم اني حارمه نفسي من اشياء كثيره ورياضه ونادي
    بس اهم انه مايزيد لاني برمضان دائم يزيد وزني
    انتي لاتحطي في بالك ان وزنك ثابت ووكلي امرك لله
    ان شاء الله يوصل الجميع لهدفهم قبل العيد

  3. @am_hms888

    سحوري وفطوري
    يوم الاثنين
    السحور مغرفه شوربه وكوب شاي اخضر وزنجبيل وشمر
    الفطور
    4 رطب وقهوة
    3 اصابع عروس
    3 خليه نحل
    3 سنبوسه
    2 قطعه حلى قهوة صغيرة القطع
    وكوب سلطه فواكه وبس

  4. @am_ghazy_2

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم كيف حالكم يابنوتات
    يومياتي
    ليوم الاحد

    الفطور
    1 تمر
    2 كاس ماء
    3 قطع بريك
    2 خضار مشكله مقليه


    الحلى
    1 كنافه باللوز
    1 كنافه بالجبنه
    كل قطعه حجمها 3 *3 اصابع


    السحور
    2 مغرفه رز عربي مع قطعه لحم
    1 جيب التوست
    3 ملاعق من صينية الدجاج بالبطاطس الهروسه

    الحلى
    حلى التوست بالكاستر
    1 بلح الشام حجم ميني بلح
    1 جبنيه


    الورد اليومي مقصره فيه


    يوميات يوم الاثنين

    الفطور
    3 صاج بريك
    زبديه شوربه


    الحلى
    2كنافه بالجبن
    حلى التوست بالكاستر من امس باقي


    السحور معزومه عند خالتي
    بحاول ما اكثر
    لانه بكره ان شاء الله طالعه مكه اعتمر

    يالله نشوفكم على خير
    وسامحونا وحللونا


    ولا تنسو الوزن
    وان شاء الله الكل نازل
    ايمان لا تغيبي علينا كثير
    ترى تعودنا عليكي

  5. @lafly_gyrl

    شموخ الكادي
    مشكورة يالغالية على الموضوع الرائع وش اخبارك ماشا الله اجل رايحة المدينه الله يسهل عليكم السفر وتروحين وترجعين بالسلامة يالغلا وانا قبل امس جيت من اهلي طبعن انا معك وبقوة وهذي بياناتي الإسم: شموخ الكادي الطول: 156 ا…
    للاسف من يوم السبت جاتني الدورة
    ماكليت شي فالنهار بس ماي
    فطوري: ارز:( وسمبوسة ولقيمات
    الرياضة: توقف اضطراري

    الله يعين :44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.