شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,469

  1. @mama_3_1

    السلام عليكم

    كيف حالكم ان شاء الله بخير وعافيه

    اعتقد من يوم الاثنين ماكتبت اليوميات

    الاثنين

    الدايت تمام

    المويا 7 كاسات

    التمارين تمرين كروز

    الرياضه 20 دقيقه

    النشاط شغل البيت

  2. @mama_3_1

    الثلاثاء

    الدايت ماشي الحال

    المويا 6 كاسات

    الرياضه 15 دقيقه

    التمارين تمرين كروز

    النشاط شغل البيت

  3. @mama_3_1

    الاربعاء

    الدايت ماشي الحال ماادري صرت اخبص شوي

    التمارين تمرين كروز

    الرياضه 25 دقيقه

    المويا 7 كاسات

    النشاط شغل البيت

  4. @mama_3_1

    الخميس

    الدايت ماشي الحال

    الرياضه 30 دقيقه

    المويا يمكن 6 كاسات

    التمارين تمرين كروز

    النشاط شغل البيت

    والله يستر بكره الميزاااااااااااااااااااااااااااااااااان

    بالتوفيق حبوبات

  5. @am_mhmod2010

    صباح الخير حبيت امر قبل ما تطفى الكهربا
    بدى اعطيكم وزنى
    الوزن 60كما هو لم يتغير صارلو اسبوعين ثابت بس ما عليه المهم الجسم صا متناسق اللى رجعة العصر اكتب اليوميات وارد على البنوتات الحلوين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.