شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

71

  1. @trofh_alhlo

    نزلت 17 كيلو في 7 شهوووووور ومازلت أحاول أنزل 11وأصير رشييييييقه

    أتبعت 3أسابيع دشتي نقصت 3ك
    وأسبوع ريجيم الشوربه ونقصت 3ك
    والباقي تخفييف مع مشي وثبت وزني إلى الآن أحاول جاهدة

  2. @bkaaa_alfakdyn

    ماشاء الله تبارك الرحمن

    ودي انزل الكيالوا اللي ذابحتنـــي مثلكم :icon33:

    الله يوفقكم وتنحفون بصحة وسلامه

    :
    :

    يالله اكتبوا لنا تجاربكم ونصائحكم عشان نتشجع

    :)

  4. @altfah_1

    حلمي رضا ربي
    بنوتات طيب وش صار على الترهل ؟؟ اللي تنزل عشر كيلو او اكثر ما يصير ترهل ؟؟ وكيف تحاربون الترهل ؟
    العشرة كيلو ما تسبب ترهل تطمني

    الا اذا كان عندك ترهل من الاصل .....فاكيد مع النزول راح يزيد

    واللي جسمها مشدود ونحفت عشرة كيلو ماراح تترهل ابدا

    الترهل يجي من نزول من 15 كيلو وفوق :44:

    وللمعلوميه كثرة الريجيمات وعدم ثبات الوزن

    يعني مرة ناحفه مره سامنه مرة ناحفه مره سامنه

    هو اللي يخرب الجسم ويعدم الجلد

  5. @heba_moon

    انا نحفت 20 كيلو الحمدلله و كنت فرحانه جدا
    كل ما الاقى تغير على جسمى و نزول فى الوزن
    و نحفتهم فى 5 شهور مع التخفيف الشديد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.