شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

253

  1. @mlk_allyl909

    ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك ويحميك من كل شر

    عزيزتي ياليت تذكرين لي ريجيم الاسبوعين ينزل 9كيلو


    وكيف كانت طريقتك بالمحافظه على الوزن وقت الاجازات >>>>بدات الاجازة وخايفه منها خخخخ

  2. @am_ans_32

    صاحبة الموضوع
    ملكة الليل909
    ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك ويحميك من كل شر عزيزتي ياليت تذكرين لي ريجيم الاسبوعين ينزل 9كيلو وكيف كانت طريقتك بالمحافظه على الوزن وقت الاجازات >>>>بدات الاجازة وخايفه منها خخخخ
    هلا بك ياالغلا رجيم الاسبوعين طريقتي كنت اكل وجبه وحده باليوووم ودااايت ومع مشي ساعه كامله

    والوجبه مثلا تكون سندويشه وحده دايت طبعا وعصير


    او كوب لبن بس

    او صحن صغير ايدام ونص خبزه

    او ربع دجاجه مسلوقه وسلطه

    :)

    وباايام الاجازات اذا مره اشتهيت شي اخليه يوم لي ويوم علي يعني يوم اخبص ويوم التزم

    وعلى هالحال احيانا اصير يومين ثلاثه ملتزمه ويوم افك وزني مايزيد بهالطريقه ولاينقص يصير ثابت :26:

  3. @mr_almdrs

    الله يتمم عليك يارب

    وعقبال ماتبشريننا بزواجك وانتي برشاقتك وبصحه وعافيه يارب

    اختي بغيت اسالك لمن كنتي تسوين رجيم التمر ماتاكلين حبوب فيتامين ولا فواكه ولا خضار

    لاني سويته كم يوم وذبحتني الدوخه ......

    بس الحمدلله ابشرك تغلبت على وزني برجيم اندومي بالشطه ووصلت للوزن المطلوب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.