قروب الرشاقة لوزن 59 و اقل

حياك الله .. حطي بياناتك الوزن و الطول و يومياتك بعد:)

حياك الله .. ما شاء الله عليك طويله .. اتوقع 60 بيكون روعة عليك >> تحب العصاقيل :35:
شاركينا بيومياتك و نصائحك

السلام عليكم

هلا يا حلوين

أتوقع مكاني مو هنا لأنو لسه ما وصلت لل 50

وزني 64,5

كنت هنا عشان أتشجع إنو أوصل له :(

حبيت اسألك كم تمشين على السير ؟؟؟ وكم سعرة تحرقين ؟؟
انا اتعب منه اكثر شي 10 دقايق و فيها 50 سعرة بس .. انا احس انه قليل
لكن جسمي تعبان شوي :44:

ايه صح يومياتك اذا تحبين نزليها بنص اليوم و بعد العشاء كملي عليها .. لزيادة الحماس و الارتباط :27:



خسارة والله زيادة الوزن احس انا تعبنا و ما حافظنا عليه :35:
ان شاء الله نقدر نوصل لهدفنا و اذا على التخبيص اكيد مثلك بداية الرجيم لازم فيها .. انا كذا الاسبوعين هذي بااحاول مااوصل مجاعة .. تفاديا للصداع و الدوخه
باامشي على التخفيف لحد ما انزل كم كيلو


حلو .. خليك معنا دام هدفك ال50 .. انا بديت مع المجموعة ووزني كان 62 و الحين وزني بين 59 و ال60 >> وجهها قوي فاتحه تجمع لل50 خخخ:35:
لانك لما تروحين مجموعة ثانية فيها اوزان كبيرة و ما تحمسين .. على بالك انك نحيفة :22:

ننتظرك يالغلا

يبنا حبيت السلم عليكم وقلكم عليكم بالبردقوش ترى مره حلو للبطن انا قبل سنه ونص رحت للاخصلئية تغذيه وقالتلي عليه ومره ناسبني حطي ملعقه على كاسه دافيه وخلي لمدة ربع ساعه واشربي على الريق وطعموا مو بطال