ما شاء الله يومك حلو و خفيف .. حاولي تنوعين باشياء صحية شوي >> علمي نفسك :hahaha:
لكن وش تقصدين ببارنيز؟؟ :35:
قروب الرشاقة لوزن 59 و اقل
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,552ام سهل الروح فطرت نسكافه +شريحه توست اسمر (يعني اليوم كسرت القاعده دخلت الخبز) لاني حست بدا الوزن يثبت لازم اكسر الروتين مع بيضه مسلوقه وخس هذا المغرب على 10 اكلت سلطه فواكه والان حسيت اني مرررررررره مشتهي بارنيز شربت كوب واكلت شبس حق الاطفال الي من ا…
- الباقي و ينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
و الا بس كلام :mad:
يالله ننتظر يومياتكم ليوم السبت :angry: - صباح الخير بنات :
يومياتي ليوم السبت :
الفطور والغداء:مافية ..
المغرب :قهوة +اصبعين كت كات ..
على اذان العشاء :قهوة+قطعة شوكولاتة
العشاء :شوربة كويكر +حبتين مصابيب <<اكلة شعبية ماادري تعرفوها او لا..
والحين انا سهرانة واكل تشيبس ...لكن بقوم اشرب شاي اعشاب ....
الرياضة:مافية مكتفية بشغل البيت والاطفال .......
الماء:مااحسب كم كوب اخذ باليوم ........ - قهوة بارنيز بس للاسف خبصتها اكلت رز واكله اندنوسياه بلابلا ماقدرت اقاوم لما شفت العشى مررررررره زعلانه بس لاني اشرب حبوب جلوكوفاج استناه يجيب مفعوله لانو ما يخلي بطني شي وتراني اشربوا مطره لاني اعاني من تكيس لكن جايب خبري
- السلام عليكم
هلا والله فيني خخخ
ابي اشترك معكم
وزني امس 58.7
طولي 152
طبعا اليوم حرمت نفسي طول اليوم وقبل وقت نومي بنص ساعه اكلت 2 حبه جالكسي كراميل + 5 بطاطس برينلقز + شوكولا نستله ماعرف اسمها صعب اكلت يمكن 7 قطع + ميني مارشميلو يمكن 40 حبه
والحين احس بغثيان خخخخ
ولا ننسى الندم
ما ادري وش اسوي يا بنات انا امسك نفسي طول اليوم وقبل وقت النوم اخربها غبيه اف
ان شاء الله بكره ابدا معكم يوم جدي وجديد ان شاء الله
ابي انزل ع الاقل 2 كيلو قبل الاسبوع الجاي <== واثقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.