شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,175

  2. @helwh

    [size=4]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    انا طولي 150 ووزني 38 وعمري 23 :icon33:
    وياليت تكبرين الخط اذا ماعليك امر لاني ماشوف

  3. @helwh

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


    انا وزني 38 وطولي 150 وعمري 23 وماني متزوجه

  4. @grh_nazf

    د.ريهام عبدالخالق
    الى جرج نازف اهلا وسهلا بكي حبيبتي في عالم حواء وارجو ان تجدي المتعة والافادة معنا كما ارحب بكي في هذا الموضوع وزنك المثالي هو 61.4 كجم اي انتي في حاجة الى زيادة 14 كجم بسيطة ان شاء الله لا تقلقي حبيبتي ساعطي لكي رجيم متدرج السعرات…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أختي في الله لقد بدأت باتباع النظام منذ نهار الاثنين ولله الحمد
    وهل سوف يتم تغيير شيء من النظام في الاسبوع القادم؟

  5. @alryhan_6

    د.ريهام عبدالخالق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بانضمامك الينا وزنك المثالي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 12 كجم اذا كان وزنك 42 كجم ولان وزنك قليل ادى الى نحافة وجهك لذا ساقوم بوضع نظام غذائي وارشادات لكي سيتساعدك على زيادة وزنك وستلاحظين …
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    جزاكِ الله خيرا دكتورة ريهام..إن شاء الله أتبع النظام والإرشادات

    بالنسبة عن السمك..أنا لا أحب السمك حقيقة ولا أذوقه إلا سمك التونة (السلمون) وسمك آخر (الهامور) قليلا وفقط..فهل هذا سبب الضعف ونقص الدم..مع العلم أني أحب أكل لحم الدجاج كثيرا واللحم.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.