شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

318

  5. @shr15_1

    الحين بانزل جدولي بس يمكن اعتمد فيه بعض التغييرات من هنا الى يوم الحملة


    بسم الله الرحمن الرحيم



    العناية الخارجية:


    1-شرب 8 أكواب ماء يوميا


    2- شرب عصير برتقال يوميا


    3-الامتناع عن شرب الشاي والقهوة


    4-الاكثار من الفواكه والخضار واعتماد وجبات طعام صحية


    5- الابتعاد عن الغازيات والحلويات والمواد الحافظه في الأطعمة


    6- المشي ربع ساعه ساعة يوميا


    العناية الداخلية


    ستكون عنايتي متواضعه وبسيطه جدا وأغراضي أبسط


    لأنني سأعتمد بشكل أكبر على الوصفات الطبيعية


    وهي كالتالي:


    أولا – بشرة الوجه

    1-عناية أسبوعية*
    تنظيف عميق للوجه والرقبه
    الخطوات
    1- تنظيف البشرة بمظف خاص
    2- عمل سنفرة لمدة خمس دقائق ثم نغسل الوجه جيدا
    3- بخار للوجه مدة عشر دقائق وازالة الرؤوس السوداء
    4- وضع قناع مفيد للبشرة مع شرائح بطاطس تحت العين مدة 20 دقيقة
    5- رش الوجه بماء الورد البارد
    6- تمرير ثلجه على كامل البشرة
    2-عناية يومية*
    1- في الصباح نستخدم صابونة البابايا ثم نضع الكريم المرطب(كريم اولاي للتفتيح الطبيعي )
    2- بعد الظهر عمل ماسك طبيعي ثم ماء الورد
    3- قبل النوم نغسل الوجه بالصابونه ثم نضع طبقة رقيقة من الفازلين عليه ولاننسى الشفاه
    وتدليك المنطقة المحيطة بالعين بزيت الزيتون




    ثانيا _العناية بالجسم

    عناية أسبوعية –
    سنفرة لكامل الجسم مرة أو مرتين في الأسبوع
    مكوناتها طبيعية
    (طحينه – ليمون – حليب بودرة – سكر-زيت زيتون)
    أو
    <زيت زيتون+ملح خشن أو سكر>

    عناية يومية-
    قبل الاستحمام بعدة ساعات
    نضع على الجسم خلطة الجلسرين (جلسرين + ليمون+ماء ورد)
    وقت الاستحمام
    1-غسل الجسم بالصابون المغربي أو صابونة البابايا
    2-سنفرة <مرتين فقط بالاسبوع>
    3-غسل الجسم ب الشاور جل
    4- رش ماء الورد على الجسم
    5- أخيرا الترطيب بزبدة الكاكاو بالمرز

    قبل النوم
    ترطيب الجسم باستخدام لوشن من جونسون



    ثالثا – العناية بالشعر
    مرة في الأسبوع-
    1-حمام كريم للشعر
    ( فاشكول بالعسل+ بيضة +زيت زيتون+زبادي+كريم جوز الهند باراشوت )

    يوم عن يوم
    تدليك الشعر بزيت الزيتون ربع ساعة وتركه ساعتين ثم غسل الشعر بالشامبو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.