الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

السلام عليكم انا وزني 50 كيلو وطولي 166سنتم عمري25 سنة انسة وحاب ازيد وزني

د ريهام انا طولي تقريبا 159
ووزني مابين 51أو 52 وكل ماله ينقص قبل سنتين كنت 57

انا مشكلتي اذا صحيت بعد الساعة عشر مااقدر افطر يادوب تمرة
لكن قبل عشر ممكن اخذ نص ساندويش ونص كاس حليب او مع شاهي

مااقدر اكل اكثر من كذا بعدين ماشتهي اكل شي الين الغدا اتغدى كويس الحمدلله

وشهيتي دايما تنزل وايضا الان خلصت من الاختبارات وفي الاختبارات غالبا وزني ينزل كيلو او اثنين
واذا كنت قلقانة من اي شي على طول وزني يتأثر وهذا يأثر على الشعر والبشرة

مع اني دايما اكل الخضار السلطة وغالبا اكل تفاح
ولي اسبوع اكل حبوب زيت كبد الحوت
واليوم بدأت اخذ موسيجور ايش رايك يادكتورة اكمل على الموسيجور
لأني مااقدر ازيد كمية الاكل إلا إذا أكلت فاتح شهية
انتظر الرد

اوه نسيت اقول اني انسة وعمري 20

هلا أختي
انا طولي 160 ووزني 42 وودي يصير وزني 50 او 52 بس وعمري 20 سنة
مشكورة اختي وبتسوين معروف كبير :)

مشكورة اختي ريهام وان شا الله .. بتبع النظام اللي عطيتيني اياه الاسبوع الياي .. ابتداءا من السبت ..
ولله يجزاااااج خير :)