الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

31 يناير 2006

د.ريهام عبدالخالق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ممكن ان تعتبريني اختك لاني فعلا حبيتك بداية وزنك المثالي هو 58 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 10 كجم فقط وذلك الوزن باليسير ان تكتسبيه وساظل معكي بطريقة مستمرة اشجعك و ارشدك الى ان تصلي الى الوزن …

وانا كمان حبيتك وحبيت اسلوبك الراقي
وشكرا على تعاطفك معي وتشجيعك لي
واختي حبيت اقول انا ماجبت اطفال وفعلا اتمنى اراسلك على الخاص لكن ماعرفت
وبالنسبه للرجيم باذن الله ابدا يوم السبت لكن عندي استفسارات ياليت توضحينها لي قبل ماابدأ وهي
1- الفطار:كوب لبن يعني هو اللي نسميه بالسعوديه حليب وكمان لازم يكون طازج اولا0
2-عصير محلى لازم طازج اولا0
3-الغداء: مامعنى لحم بانيه؟ يعني اسلق اللحم ثم اغطيه بالبيض والدقيق ثم اقليه او فيه طريقه اخرى0
4-مابين الغداء والعشاء يعني عندي خيارين: الاول كيك مع شاي اوعصير والثاني طبق الحلو.ارجو التوضيح.
5- ينفع اكل حلى مثل كنافه محشيه اوبسبوسه محشيه مع قهوه.
6- شاي باللبن ينفع اصلح شاي واضيف عليه حليب مركز مثل ابو قوس.
7-كمان العشاء: يعني عندي خيارين: الاول بيتزاوسلطه والحلبه والثاني بطاطس ورغيف وسلطه . اوجو التوضيح.
8- بالنسبه للحلبه ينفع اخذ ملعقه من مسحوقها ثم اشرب بعده الحليب.
9- انا احب شوربه كويكر احسها تفتح شهيتي شوي
10-حجم صدري صغير اين اجد فول الصويا؟كيف شكله؟وكيف استخدمه؟
11-يقولون الرياضه تفتح الشهيه وعندي اوربت تراك بمقعد بس اخاف ينحفني اكثر
واخيرا اعذريني على الاطاله
وارجو من الجميع الدعاء لى ولوالديي
#اللهم اجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها#
#اللهم وفقني لما فيه صلاحي بالدارين وارزقني الزوج الصالح الذي يحبني ويحترمني وارزقني الذريه الصالحه#
شاكره لك ومقدره لسعه صدرك

التعليقات

بنات كل وحده تقولي الي افكر فيه صح ولا

إلى الأخت عطر الماضي ..او كل وحدة عندها ام نزلت وزنها

بنات الله يجزيها كل خير الي بتساعدني

إلى كل من تبحث عن نظام اكل صحى

إلى كل من تبحث عن نظام اكل صحى