شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,925

  1. الوزن قبل المسابقه
    ١٠٠
    الطول
    اتوقع١٦٢
    الهدف الاول ٧٠
    والهدف الثاني ٥٠ يااااااارب
    رجيمي
    رجيم الكربوهيدرات

    وان شاء الله راح ابداء من يوم السبت لأني بكره معزومه خخخخخخخخخ

  2. @doooooob

    n0fn0f
    استطيع ان أبدا معكم من يوم السبت بليزززززز ابغا تشجيع مرره نفسيتي تعبانه غيرت نوع حبوب منع الحمل وزد ٦ كيلوا وطحين وزني ١٠٠ وربي نفسيتي تعبانه ومااخرج من البيت

    حبيبتي حياااك معانااا
    وليييه السبت ابتدي من بكره
    خلاص ملييينا من السمنه
    شبعنا من الشحووم والكيلوووات الزاااايده
    زهقناا من اللف في المحلات ندور مقاساتنا الاكس اكس اكس لارج
    خلاااااااااااااااااااااااااااااااااص
    اعقدي العزم وابتدي بكره مافيه داعي تنتظري السبت
    كل الايااام زي بعض
    سجلي بياناتك وابتدي
    توكلي على الله وباذن لله راح تنحفي اللي نحفوووا مايفرقوون عننا

    لاتزعلي نفسك وتقهري حالك ولا تعبي نفسيتك كل هذا ماراح ينحفك الا راح يغثك اللي راح ينحفك هو الرجيييم والريااضه
    ابتدي معاناااا
    وكلنا هيناا راح نشجعك
    لا تعتبرين الرجيم تعذيب ولا عقاااب
    حبي الرجيم وحبي الريااضه لانك تحبي نفسك
    واعرفي ان الرجيم هو اللي بيسااعدك انك توصلي لحلمك وتحققيه

  3. @yom_frhty

    مساء الخيررر....

    هلا وغلا فيكم ياعسوولات.....

    الدلووعه.....يومك رووعه ماشاء الله وان شاء الله دااايم كذا....

    دووووبه... هلا فييك ياقمر وحشتنا شكل الرساله سقطت سهووا هع هع .

    دمووعه..... تسلمي ياقلبي على اهتمامك فينا انتي ونجوول والله لايضيع لكم تععب....

    وزني .. 66 وطوولي 154,,,,, مدرري ايش حكايه ووزني له اسبووعين 66 مرررره قهرر

  4. @doooooob

    moon المدينه
    الحمدلله عدى يومي على خير بدوون تخبيص لي ثلاث اسابيع متبعه رجيم اسامه حمدي مع التخبيص ونزلت 6 كيلو وعدت الرجيم من جديد وان شاء الله بدون تخبيص والاسبوع الاول فقط من الرجيم اكرره يااارب استمر ياااارب واوصل للوزن المثالي ... بنات ابسألكم ع…
    ماشاااء الله وتبااارك الرحمن
    نزووول حلوو والله يحفظك ولا يضرك
    بالنسبه للبورجر ماانصحك فيييه الا ذاا كان انتي جايبه اللحمه وفارمتهاا لان اغلبهم يفرمون الشحم معاه لذلك يكون دسم حتى اذا شويتيه ..
    انتي وصيناا على الرياااضه
    واناا اوصيكم تشفطووووا بطونكم خصوووصا وانتوا تتصفحووا النت

  5. @doooooob

    هلا وغلا يوم فرحتي
    مساااء الرشاااقه
    مساااء النشااط
    مساااء كل شي حلووووو
    كيييفك يالغلااااا
    اهم شي اني جيتكم ههههههههههههه
    مين راح يغثكم غيييري
    كيف كاان يومك
    وكيفك مع المااء كم كوووب شربتي <<<<< مسويه تفتيش هههههههه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.