تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

هلا عزيزتي .. انا ما كنت اخذ فيتامينات .. بس امس رحت الصيدلية و خذت فيتامينات للنساء اللي يسون دايت اسمها FEMALE MULTIPLE .. و اليوم وزنت لقيت اجمالي الناقص من وزني في 18 يوم 3 كيلو .. شو كويس و لا قليل؟؟ :angry:

انا وزني 67 كيلو غرام وفصيلة دمى o+ وارجو افادتي بسرعه لو سمحتوا لاني ناويه ابدل السبت انشاء الله..

صباح الخير يابنات يارب تكونو كلكو بخير عزيزتي حواء ثقيف فصيلة دمك مناسبه جدا لهذا الريجيم أبدأي فيه واتكلي علي الله عموما هذا الريجيم مناسب لكل الفصائل بس مناسب أكثر للي فصيلتهم O بالتوفيق انشالله

بنات أنا حابه أقولكم علي شي أنا وزني واقف من حوالي أسبوعين لم ينقص ولا جرام وقريت من بعض البنات أنه في الحاله دي يستحسن أكسر الريجيم يوم أو أثنين وبعدين أبأ فيه من أول وأمبارح أنا كنت حاضره عيد ميلأد بنت صديقتي وحسيت أنها فرصه أتشجع وأكسر الريجيم وفعلأ كسرته لكن الله يعلم أني باكل وأنا مش مشتهيه الأكل :اني بقضي واجب المهم أنهارده كمان حاظل مخرباه ومن بكره إنشالله حابدأ فيه من جديد وصدقوني أنا كتير حاسه بالذنب لأني باكل أشياء ممنوعة لم أكلها من 7أسابيع فاتو أدعولي يجيب نتيجه معايا ويبدأ وزني يتحرك الأسبوع القادم وينقص

السلام عليكم
كيفكم يابنات
وشكرا لك يلهلوبه
ويافينوس انتي بتسوي رياضه تراه هي الليتساعج في نزول الوزن وعدم ثباته
بنات باركولي
انا بدات الاحد وكان وزني 72 ك
واليوم

















قستو


























لقيتو















































68.5


ايش رايكم


يعني انشاء الله في المسابقه السابعه حكون في المجموعه الاولى

:

عزيزتى فينوس بصراحة انا ما عندى فكرة عن كسر اليجيم اذا بينفع فى هذا النظام واللا لا وارجو من بنت الكويت انها تبين لنا الصح
أما انتى يا عزيزتى هاتون فألف ألف مبروك نزولك وما شاءالله عليكى ماشية تمام وربنا يقويكى :icon28: :icon28: