مبروووك التجمع الجديد
ان شاء الله بدايه جديدة
وخصر نحيف يااااااارب
~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط(3)~*¤ô§ô¤*~
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,881- صباخ الخيرات
كيف الحلوين
بدأ العد التنازلي لبداية نظام جديده أن شاءالله فيها الفايده للجميع - كلمات قرأتها عن فوائد الماء أثناء الرجيم وحبيت تستفيدو منها........
ان شرب الماء بكميات كبيره تحرض الجسم علي حرق كميات اكبر من الدهون وذلك عن طريق رفع مستوي التمثيل الغذائي واذا تم استبدال المياه الغازيه بالماء فهذا يوفر كثير من السعرات الحراريه التي انت في غنا عنها ....
وينصح الاطباء بشرب الماء قبل الطعام بحوالي نصف ساعه لان ذلك يفقدك الرغبه في الاكل مع الملاحظه بعدم تناول المياه اثناء الطعام لان هذا له تاثير عكسي ....
ويعتقد الكثيرين ان شرب الماء الدافئ يساعد علي الرجيم وحرق الدهون بشكل اسرع وهذا خطاء ...,, حيث اكد المتخصصون ان الماء البارد يساعد علي انقاص الوزن بشكل اكثر فاعليه من الماء الدافئ ويرجع ذلك الي ان الجسم فور تلقيه اي سوائل او تغذيه يقوم بتعديل حرارته فاذا دخله ماء بارد قام علي الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله هذا ان يفرز كميه اكبر من العرق ويشعر بعدها انه بحاجه الي شرب كميه من الماء لتعويض ما فقده ..,,
ان الماء مفيد جدا للجسم ومطلوب في كل الاوقات خاصه في غير اوقات الطعام وينصح اتباع اي من انواع الرجيم لغرض انقاص الوزن .وللجميع يجب زياده كميه الماء المتناول في اليوم.... - انا راح ابدأ معاكم بإذن الله
الوزن ٦٥،٥
الطول ١٥٧
يعني نقاطي ١٨
وبديت في البرنامج من يومين وبإذن الله أكون معكم ع طول - اهلا مون
حاكون معاكم ان شاء الله في القروب
وما اقدر ارسل لك عالخاص لحد ماكمل خمسين مشاركه
فسجليني معكم :3_3_103:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.