مين قد جربت رجيم يوم لك ويوم عليك جزها الله خير/ قديم

والله انا اليوم سبحان الله كنت حابة اكتب موضوع واسال البنات عن الريجيم

انا من اليوم بعمل ريجيم شبيه فيه يعني اول صيام وافطر شوربة حارقة ولبن وتمر

وتاني يوم اكل عادي بس خفيف وع الشوربة الحارقة والنخالة والشمر والعشا اناناس وكيوي

وبشوف بعد كم يوم النتيجة

وبعمل رياضة دافينا ومشي نص ساعة

ادعولي انحف

تصدقون اني اكتشفت شي الظاهر هو سبب عدم نزولي ذاك الوقت اللي هو العصير الاناناس كي دي دي اثاريه فيه سكر عساها الضربه مادريت الا عقب مده ويوم شفت الموضوع تحرك قلت اقولكم عاد ودي ارجع اسويه اللحين ماسكه شي ثاني ابسويه هذا الاسبوع الجاي والله كريم والظاهر الاناناس الطازج هو افضل شي او اقلها الربيع او سيزر هم هولي مافيهم سكر

السلاااااااااااااااااام عليكم

كيفكم دوباااااااااااااااااااااااااااااات؟؟؟

ريجيم الطامح للرشاقه يوم لك ويوم عليييك


باختصار يوم رجيم ويوم فري

وايام الرجيم تختارين نظام واحد من هالاثنين
يا اما

1- اناناس طوال اليوم لغاية المغرب وتنتظرين ساعتين وتاكلين موزتين
أو
2- طول اليوم شوربة الساليري المشهورة وبأي كمية بدون شي معاها

وأيام الفري راح تكون يوم وترك وتاكلين كل ما يحلو لكي وبأي كمية
انا كنت آكل من مطاعم الفاست فود حتى الكولا ماكنت آخذها دايت
وآكل حلويات وكاكاو على كيفي!!!!
ومعدل النزول عالميزان بعد 4 ايام = 2.10 كيلويين و10 غرام
قولو ماشاء الله !!

ملاحظتين فقط
========
1-الشاي والقهوة ممنوعة بأيام الدايت
2- تناولي كبسولات زينيكال مع الوجبات الدسمة بأيام الدايت ( اختياري)


بالنهاية لو تأملنا فكرة الدايت راح نجد ان احنا اكلنا اكلنا المفضل بواقع 3
ايام بالاسبوع فقط لكن ما حصل لنا حرمان من الاصناف والكميات اللي
نفضلها وبنفس الوقت ريحنا معدتنا 3 ايام



طيب الحيين الي جربت هالريجيم تسدح تجربتها هينا
والبنات الي جربووه من كم سنه كان معدل نزولهم
من كيلو ونص لكيلويين

بس ماشفت له تجارب جديده مادري ليش
مع انه مريح وينزل الوزن
وانا حاطته في خطتي الجاايه
بس ابغى تجارب عشان نتحمس زيااده

بلييز الي ماعندها فكره ترفع الموضووع

ودمتم بصحه وعافيه

فلللللللللله ذا النظام خخخخ اهم شي مافي حرمان وه بس

ننتظر التجارب