.*(قروب رشاقتنا غير وصيفنا احلى رجيم التمر واللبن (2)مع سمورهـ)*.

السلام عليكم

وحشتوني يابنات بس ماقدرت ادخل ماكان فيه شبكه

الحمد لله قاعده احاول اسيطر على فمي قد ما اقدر

عشان بكرا الميزااااان

ربي يستر

السلاااااااام عليكم بنات

يا حليلكم و الله.. تفتحو نفس الواحد يشد حيله أكثر..الله يقويكم كلكم و يأجركم يا رب

بالنسبة لي من الصباح مالي نفس آكل.. بس تغديت 7 تمرات و كوب حليب زنجبيل.. و عالعشا أصرو أولادي أتعشى معهم
:( قال ماما خليه يوم مفتوح.. ههههههههههه ..قلتلهم لو دارية خبصته من الصبح.. بس الحمد لله مشي الحال أكلت بس قطعة بيتزا و قطعة كيكرز.. و بقوم أمشي بعد شوي بإذن الله..

صحيح نسيت أقلكم شغلة..
أنا لما الأسبوع الماضي بديت في الريجيم.. بعد يومين دخلت بنتي المستشفى و انشغلت فيها و صار مالي نفس للأكل أصلا.. بس يوم رجعنا البيت على يومين كنت أتعشى معهم من الإرهاق اللي جاني و عشان الأكل من برة و كله أكل بحبه
واااااااااااء
بس أختكم بعد العشا.. كانت تشرب كوب من شاي الرشاقة(الضيافة) و أنام.. و في الصباح بعد فنجان قهوتي و كوب الحليب و التمرات
تمشي معدتي و انتو بكرامة و ما يضل في شي من اللي أكلته بالليل..
و ما تأثر نزول الوزن.. الحمد لله رب العالمين نزلت بفضل الله 4 كيلو ب 10 أيام..

عشان أعوض نقص السوائل اللي صابني من تأثير الشاي الملين.. كنت أشرب ماء تقريبا لتر ونص إضافي عن حاجتي الطبيعية.. أنا أصلا بشرب موية كثير.. و الآثار اللي قرأن عنها للشاي إنه بيسبب مغص لبعض الناس و في ناس كانت تاخذه كل يوم بعد كل وجبة جننهم و تعبو كثير.. فاللي عملته إني باخذه في اليوم اللي بتعشى فيه بالذات.. ومرة وحدة قبل النوم.. حبيت أقلكم المعلومة للفائدة و الأمانة..

كمان ترى تعشيت بيوم سلطة خس و طماطم و بصل.. حطيت عليهم علبة الزبادي اللي المفروض للعشا.. و ملعقة خل و عصرة ليمون
جدا لذيذة و مشبعة..


يعني لا تخافو من الريجيم لمجرد يوم ما زبط معكم و لا مناسبة اضطريتو تجاملو فيها ارجعو من ثاني يوم شدو الهمة و إلى الأمااااااااام (هاااااااااااا.. مو تجاملو بنص دجاجة يعني :) ) يعني ملعقتين رز و لا شريحة بيتزا.. :27: >>>> أبووووووووك يالتصريف

و سامحونا للإطالة ..

{ يوميات الأربعاء }


18 / 4 / 1432 هـ



الفطور :

7 تمرات + زبآدي قليل الدسم ..

الغدآء:
سلطة + زبآدي خآلي الدسم ..

العشآء :
7 تمرآت + زبآدي قليل الدسم ..

الماء :
8 أكوآب ..

الريآضة :

مشي سآعة ..

تصبحوا على خير يا عسولات ^ـ^