شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,509

  1. @aayon_alyaban

    سعودية999
    حلو يعني تصغر طيب تعرفي احد سوى الرجيم ومارجع الوزن بسرعه لني خايفه يرجع بسرعه
    اي والله كلامك في الصميم
    انا اختي اليوم الوان وانواع التحطيم انتي ليه تسوين ريجيم وماادري كيف ماشية كذا بكرة بترجعين ويمكن اردى
    كرهتني في نفسي...... وانا نفسيتي ضاقت بس قلت مو شرط ارجع اكل اكل اي شي يعني اصير ارتب اموري مو
    مثل اول

  2. @otyn_00

    @بناتي غناتي@
    يارب يحقق امانيكم
    { يوميات الخميس }


    19 / 4 / 1432 هـ



    الفطور :


    7 تمرات + زبآدي خآلي الدسم ..



    الغدآء:


    سلطة + زبآدي خآلي الدسم ..



    العشآء :


    7 تمرآت + زبآدي خآلي الدسم ..



    الماء :


    8 أكوآب ..



    الريآضة :


    مشي سآعة ..

  3. @asyrh_aldmaah

    سلااام

    اليوم خليته مفتوح كمان

    لان صراحه انا ايام المدرسه اقدر امسك حالي بس بالويك اند ما اقدر

    توني مخلصه عشا مشاااوي وبيبسي هههههههههههههههههه

    لان صراحه تحطيم كنت ملتزمه الاسبوع اللي فات وزدت لييييش لو انو ثابت قلت ممكن بس يزيد !!!!!

  4. @saaody999

    عيون اليابان
    اي والله كلامك في الصميم انا اختي اليوم الوان وانواع التحطيم انتي ليه تسوين ريجيم وماادري كيف ماشية كذا بكرة بترجعين ويمكن اردى كرهتني في نفسي...... وانا نفسيتي ضاقت بس قلت مو شرط ارجع اكل اكل اي شي يعني اصير ارتب اموري مو مثل اول
    والله قهر اذا رجع الوزن اتعب يروح خساره الا اذا بخلي هذا اكلي طول عمري مابي اسمن تعب بس يليت احد يفيدنا

  5. @otyn_00

    اسيره الدمعه
    سلااام اليوم خليته مفتوح كمان لان صراحه انا ايام المدرسه اقدر امسك حالي بس بالويك اند ما اقدر توني مخلصه عشا مشاااوي وبيبسي هههههههههههههههههه لان صراحه تحطيم كنت ملتزمه الاسبوع اللي فات وزدت لييييش لو انو ثابت قلت ممكن بس يزيد !!!…
    { يوميات الجمعة }


    20 / 4 / 1432 هـ



    الفطور :


    7 تمرات + زبآدي قليل الدسم ..

    الغدآء:


    سلطة ..


    العشآء :


    7 تمرآت + زبآدي خآلي الدسم ..

    الماء :


    8 أكوآب ..

    الريآضة :


    مشي سآعة ..


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.