الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بكي حبيبتي معنا

في الحقيقة ان وزنك الحالي زائد عن المثالي بحوالي 10 كجم
ولكنك تقولي جسمك هكذا جميل وان المشكلة تكمن في الارداف

فاذا اعطيتك حبيبتي نظام غذائي للزيادة سيزداد كل جسمك بنفس النسبة اي ان الجزء العلوي سيزداد عن الجزء السفلي وذلك لان طبيعة تكوين جسمك هكذا

ولكن يمكنك حبيبتي ان تزيدي مدة جلوسك وتقللي من فترة سيرك او مشيك وان شاء الله تجدي نتيجة

السلام عليكم دكتوره
انا الان وزني وصل 42.3
لكن زاد حجم الكرش
واحس اني مهما اكلت ما اشبع لاني عودت معدتي على الاكل وانها ماتكون خاليه
والبنات في الجامعه لاحضو ان بدا يطلع لي خدود

دكتوره بعد اذنك عندي سؤال اخر في بنات في المنتدى يستخدمون الحبوب الصينيه وانا اسمع عن مدى خطورتها وتاثيرها السلبي على الجسم
فلو سمحتي هل ممكن ان تذكري لي مخاطرها حتى ارد على البنات الاتي يقلن ان ليس منها ضرر وان بعض الاطباء يصرفونها للمرضى

في الانتظار :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وزنك المثالي حبيبتي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 8 كجم
الف سلامة عليكي حبيبتي

اريد ان اعرف مستوى السكر لديكي صائم وفاطر
وايضا نوع العلاج انسولين ام اقراص

وهل عندما زاد وزنك في السابق كنتي تعانين السكر ايضا ؟؟

ومستوى الهيموجلوبين اذا استطعتي التحاليل حبيبتي

وانا في انتظارك

الى همسات القلوب

اهلا بكي حبيبتي
على الرغم من ان وزنك هكذا حبيبتي مثالي
ولكني ساعطيكي الارشادات التي تزيد وزنك ولكن بعد ان اطمئن عليكي من الامساك

ساعطيكي الان اسباب الامساك وطريقة علاجه الغذائية
وارجو ان تنفذيها وبعد يومين بالضبط من تنفيذ الارشادات ارجو ان تخبريني كيف صارت الامور معكي
وعندما اطمئن ان الامساك زال ساعطيكي الارشادات التي تزيد الوزن

اما عن اسباب الامساك :


1- العادات الغذائية وطريقة معيشة الفرد والحياة السريعة وعدم اخذ قسط وافر من الراحة.
2- تناول الوجبات في مواعيد غير منتظمة
3- عدم حصول الجسم على احتياجاته الغذائية نتيجة رجيم قاسي او حذف للوجبات.
4- بعض حالات القولون العصبي.
5- عدم ممارسة الحركة.
6- ظروف نفسية مثل تغير مكان النوم او السرير او غيرها .

العلاج الغذائي لها هو:
1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك

ولكي من شديد المودة