استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

اب

كيف الحال دكتورة
ومشكوررة على مجهودك معانا الله يعينك ويوفقك لكل خير يارب
انا ولدت من قبل سنه قيصري وكنت معي سكر الحمل
ولله الحمد بارضع ابنتي طبيعي لكن واجهت مشكله وهي عندما مشيت على نظام غذائي عند الولاده وخسيت 14 كجم
ووصل وزني الى 73 كجم لكن من اربع شهور اشعر ان حليب ليس زي من قبل وبيقل
فطحت بالاكل زي ماما ما قالت لي:44::44: ماصدقت بالكلمه
المهم وزني طلع كل الي خسيته ووصل الحين 79 كجم:icon33::icon33::icon33:
وحاولت اعمل حميه اكتر من مرره بس احس انه ثبت ومو راضي ينزل انا كنت اخد الفورميت 500 مره قبل وزني مايبدا لكن سمعت انه ولو كميه قليله ينزل بالحليب وخفت على بنتي انه يجيها السكر بسببه للمعلوميه انا اخده عشان عندي تكيس بالمبيض
وحابه الحين انزل بشكل سريع لانه بدي ابدا علاج مشان باذن ربي احمل تاني
وسمعت عن حبوب الزنك انه المرضع تقدر تاخدها
بماذا تنصحيني وحميتي هل بالسعرات ولا كيف?
ولا فيه حبوب متل حبوب الخل او فايتوشيب سمعت انها تصلح لي او غيره اقدر اخدها او حتى الفورميت ارجعلها
الله يخليك والله تعبت من وزني ساعدني( ليا سنه احاول فيه) ووزني قبل الحمل وصل 94 بس كانت خطه العلاج انحف فكنت اخد فورميت 1000 ونادي لمده 2 ساعه ورجيم يتغير كل 10 ايام
عمري 24 وزني 79 طولي 158
وشعر ي بيتساقط كتير مرره
ربي يجعلك تشربي من نهر الكوثر يارب

هل حليب المراعي قليل الدسسم يزيد الوزن ؟؟
نعم اذا كانت كميته كبيرة اي اكثر من 2 كوب يوميا

والعسل الطبيعي ملعقتين كبار يسمن ؟
يخصم من حصص الفاكهه اليوميه

والبسكويت المالح ..؟؟
يخصم من حصص الخبز والنشويات اليويمه

والبطاطس المششوي يسمن ؟؟

ثمرة صغيرة يوميا فقط

كم هو طولك يا غاليتي