شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319
  1. @alfady_3

    الطول ؟؟؟160
    الوزن ؟؟ 108
    السن ؟؟24
    الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه

    هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟لا
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟ لا لان ماعندي صبر ):
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟ نـــــــعـــــــــــــم

    ملاحظه :احب الارز, و اغلب الاحيان احس اني اكل وانا مش جوعانه يمكن اكون متضايقة ومادري عن نفسي الا وانا اكل ):
    واحب اشرب الاعشاب خاصة المرامية والشاي الاخضر
  2. @almzn_o_alhor

    سعادوو
    مشكورة دكتورة هنادي على الجهد العظيم الي تبذلينه... اللحم الاحمر والسمك المعلب و البقوليات والتفاح و البطاطا بأنواعها والخضار المسلوقة... انا آكلهم بس مب كثير.. يعني ما احب انهم يكونون ضمن الرجيم اسويه ... يعني يا ريت ما يكونون في الرجيم…
    مرحبا اختي

    شاكره لج اهتمامج فينا اصحاب الأوزان الثقيله

    أنا طولي 163 تقريبا
    ووزني 98 ابا انزل على الأقل 10 كيلو وكلما خلصت 10 بحاول انزل 10 غيرها لين مايوصل وزني لـ 70 لأنه لو نزلت اكثر يبين على الضعف وهو مب حلو علي .

    جربت مره عملت رجيم قبل سنتين اعتقد كنت اخذ حبوب الزنيكال مع اكل مشاوي ومشي ونزلت 5 كيلو وعقب وقفت.

    المشكله اني قمت الاحظ اني زنودي بدن يمتلن وبعدين البطن انتفخت عندي وقبل كانت ممسوحه بين الصدر والكرشة :(

    انا مااحب اتقيد بأي رجيم لأني مجرد اني افكر فيه احس اني اكل زيادة والمشكله اني معظم الأشياء ما اكلها.

    ومب عارفه شو الحل

    لو سمحتي ياريت تساعديني
  3. @almzn_o_alhor

    سعادوو
    مشكورة دكتورة هنادي على الجهد العظيم الي تبذلينه... اللحم الاحمر والسمك المعلب و البقوليات والتفاح و البطاطا بأنواعها والخضار المسلوقة... انا آكلهم بس مب كثير.. يعني ما احب انهم يكونون ضمن الرجيم اسويه ... يعني يا ريت ما يكونون في الرجيم…
    :16:
  4. @bnt_alsaaody_4

    سعادوو
    مشكورة دكتورة هنادي على الجهد العظيم الي تبذلينه... اللحم الاحمر والسمك المعلب و البقوليات والتفاح و البطاطا بأنواعها والخضار المسلوقة... انا آكلهم بس مب كثير.. يعني ما احب انهم يكونون ضمن الرجيم اسويه ... يعني يا ريت ما يكونون في الرجيم…
    السلام عليكم

    اختي الفاضلة

    ارجو منك مد يد العون لي فانا صدقا بحاجة للتخفيف من وزني

    معلومات عن نفسي

    1- توني والدة ليا تقريبا 19 يوم
    2- طبعا ارضع طبيعي
    3 وزني بعد الولادة 96
    4- طولي 177
    5- قبل الحمل كان وزني 92
    6- جربت وسويت اكثر من رجيم ينزل وزني لكن يرجع بسرعة وبزيادة
    7- لست شرهه كثيرا بالاكل ولكن نقطة ضعفي الحلويات والشوكولاته لدرجة اذا كنت اسوي رجيم وشفت حلاوة مع بنتي اروح اجلس معاها واكل من حلاوتها :D والله بدون اية مبالغة شرهه في الحلويات .

    8- اتمنى ان انحف وخصوصا كرشي و صدري فهما اكثر ما يزعجني
    9- كنت امشي على جهاز سير للمشي ولكن مللت منه وسوف اقوم بشراء جهاز خاص لشد البطن ( تنصحيني اجيبه والا لا )




    عندي سؤال هل الشاي الاخضر مثل شاي ربيع الاخضر يؤثر على الرضيع
    وقشر الرمان هل له تاثير ايضا

    ارجوك اريد الرد السريع منك لانني انوي بعد الاربعين ببدء نظام غذائي وان شاء الله تقدري تساعديني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.