هلا اختي الي يبدو لي انه لابد من التسلسل لان اكيد فيه هدف معين :16: وبالعكس افضل لك يومين يومين لان اذا بداتي يوم اليوم الثاني تكوني تعودتي عليه وفي نفس الوقت تفتكي مره وحده:22:
:16: انا استخدمته كمااا هووو وبدات بالترتيب:o الفواكه الممنوعه في اي رجيم المانجو والموز والعنب
بكره ان شاء الله نكمل اسبوووع الاربع الايام الاولى نزلت 3 كيلو وليه يومين مااااااا عااااد تحرررك :( بس يمكن لان كنت يوم الخضار اكل جزر وقريت ان الجزر يثبط نزول الوزن :( هلللل هذااااا صحيييح ياااا اهل الخبره <<بتصيح
الله يحلي ايامك تفضلي معانا خخخخخخ <<تقول انه وليمه
رجيم ينزل 7 كيلو في 10 ايام .. تعآلوآ بسرعـه
متابعة النقاش، صفحة 25