قروب دايت عذاري ((نزول في الوزن وعدم رجوعه

مرحبا , كيفكم بنات

ام جوجو الله يكتب لك الاجر في بنتك ويعافيها يارب

امس يومي اكس في اكس حتى اللي قبله لاني ماكل زين

قبل امس
فطور ثنين تست
غدا سمك
نمت بعدها ماقمت الا 1:30 وتعشيت ثنين تست

امس
الفطور الساعه اربع بيضه مسلوقه مع مويه
الساعه 9 اكلت تفاحه
الغدى تفاحتين
نمت بعد الغدى ولساتي صاحيه فببدى بيوم الجمعه على طول -_-


انا قست وزني من ثاني يوم الليل وكان معي
68:02 غرام

واليوم لما صحيت قست طلع
67:03 غرام


مع ان النزول بطيء مو زي البنات باربع ايام ثلاثه كيلو الا اني احس بالحماس وعندي طاقه اكمل مو بس اسبوعين ممكن شهر
لان الدايت فعلا مايملل ولا يحسس بالجوع وغير كذا منوع <<يعني هذا النظام الطبيعي اللي مفروض نتبعه
بس يارب يتمم علي واوصل الوزن المثالي قبل الاجازه

صباح الخير ...
الله يشفي بنك ياجوجو وماتشوفون شر يارب ....
وان شاء الله ترجعين بخير ...

اليوم يوم مفتوح عندي ان شاء الله اكتب ايش هببت ههههههه اخر اليوم ...
موفقات بنات ....