شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

124

  2. @rmos_otmor

    انا كمان معكم كنت بدور تجمع يبدا السبت بس يا ريت يكون في تشجيع عشان نحمس بعض وخبرونا شو قررتوكل وحدة رجيمها ولا رجيم واحد للجميع وينك يا صاحبة الموضوع
    طبعا انا وزني 75
    الهدف الاول 70
    الهدف الثاني 65
    الهدف الثالث 60
    الهدف الاخير 55
    ان شاء بنوصلها على خير يا رب
    طبعا انا صايمة ان شاء الله وبفكر اصوم الاسبوع كله

  4. @roh_mdfonh

    .
    .
    .

    معـآكم معـآكم ..

    أيه من زمآن و أنآ ودي بتجمع للتشجيع ..
    بس موب لآزم نتقيد بريجيم وآحد , كل وحده تتبع الريجيم اللي ينآسسبههـآ ,,
    و نتجمع هوون نشجع بعض و نكتب يوميآتننآ و نحجر لبعض إذآ خربتهـآ وحده منآ و كذآ .. !

    ـأنآ وزني 69 .. هدفي الاول 60 ..
    الهدف الثـآني 50
    بأتبع ريجيم التمر و اللبن
    و بكره بصوم معآكوآ ..


    يَ رب ننحف كل أبونـآ و نبشر بعض بنتآيجنآ المبهره ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.