<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>

الفاراشة البراقة

اهلا بكي حبيبتي معنا

نسبة الدهون لديكي كبيرة وتقدر بـ 30%
ومن المفروض ان تكون نسبة الدهون لديكي تتراوح ما بين 18 : 23 %

الى المهاء

اهلا بكي حبيبتي معنا

وزنك المثالي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 13 كجم

اما بالنسبة الى نسبة الدهون لديكي فارجو ان تقومي باحضار تلك القياسات حتى يتسنى لي حساب هذه النسبة

المعصم
محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)
محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)

وانا ساكون في انتظارك غاليتي

انا وزني .. 70
طولي .. 168
محيط الحوض .. 42انش
محيط العضد ..12.5 انش
محيط الرسغ .. 6 انش

الف شكر لك دكتوره ريهام

بس ممكن اعرف الوزن المثالي والوزن اللي مايضرها لو بقت عليه يعني اللي اعلى من المثالي بشوي كم ممكن يكون وهل نسبة الدهون هذي تعتبر مرتفعه ولا كويسه او خطيره على الصحه .. وشكرا لك عزيزتي