ياعمري فروحه
جربي تغيرين نظامك
واشربي قبل الميزان بيوم سنا مكي :mad:اكرهه بس احبه لفائدته
قروب دايت عذاري ((نزول في الوزن وعدم رجوعه
متابعة النقاش، صفحة 309
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,048فرح559 والله يابنات صرت اكره اكتب يومياتي لاني لما اكتبها احس بالقهر لاني متبعة الرجيم والنزول قليل حتى اليوم احس كل شي فيا منتفخ يمكن عشان الدورة مره قالتلي اخصائية تغذية انه وقت الدورة الوزن ماينزل عشان كذا الاسبوعهذا بسوي راحة من الرجيم واخفف …
- السلام عليكم
امس قست وزني وتحطمت اقوى تحطيم مانقصت الا كيلو وضاق صدري قالت لي امي لانك تجوعين وهذا مايصلح ابد
فسويت يوم مفتوح عشان احرك الوزن واكلت كل اللي ابيه امس بس اليوم بمشي بالنظام مظبوط خلاص مافي لعب
وزني قبل شوي وزنت 68 بالظبط + هالمره بسوي رياضه صح
ملاحظه : الشي الوحيد اللي احسه تغير بطني , مرا احس حتى معدتي صغرت لاني وقفت عند حد معين بالاكل وشبعت
بنات دعواتكم هالدايت هذا ماراح اخليه يفوز علي يا انا يا هو ان شاء الله اقعد سنه معه >_<
سؤال اخير : بنات ايش رايكم اشرب شاهي اخضر ولالا ؟! بنوتاه السلام عليكم امس قست وزني وتحطمت اقوى تحطيم مانقصت الا كيلو وضاق صدري قالت لي امي لانك تجوعين وهذا مايصلح ابد فسويت يوم مفتوح عشان احرك الوزن واكلت كل اللي ابيه امس بس اليوم بمشي بالنظام مظبوط خلاص مافي لعب وزني قبل شوي وزنت 68 بال…
ياعمري انتي احسن من غيرك نازله كيلو ان شاء الله الجاي اكثر تفائلي
وبالنسبه للشاهي الاخضر انا ماايده لان كثير قالو يثبت الوزن
يعني اذا وصلتي الوزن اللي تتمنينه تستمرين عليه طول حياتك:27:
انا اسوي المشروب الحارق
شريحتين ليمون .. كمون زنجبيل قرفه من كل شي ملعقه
بس اليوم حذفت الليمون لانهم قالو مايناسب فصيله o وحطيت شمر بداله
وبالتوفيق حبي :39:- صباح الخير يابناااااااااااااااااات
- جوجو 0000عبوره مشكورين على مجهودكم
يوم الاحد
ف0برتقاله
غ0برجر وسلطه
سناك 0رحت لجارتي وجاملت واكلت تمره
ع-2شابوره وشاهي
الرياضه 0مشي ساعه
الماء 0شربت 7اكواب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.