•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•

كيفكم

الحمدلله اليوم رابع يوم وكله تمام بس ماسويت رياضه اليوم مالي خلق
افطرت بيضه ونص مع نص برتقاله
تغديت حبتين برقوق(بخاره)
تعشيت خس ولحم مفروم بقري

مرحبا بنات انا شامين رح ارجع مرة تاني لريجيم اسامة حمدي عملت ريجيم عذاري اسبوعين مانزل وزني عن التسعين خلص احسن شي ريجيم اسامة وزني 90 وطولي 181
انا كنت معكن بس نحفت 6 كيلو ولسامحافظة عليهن ان شاء الله هالاسبوع الاول رح ابدأ من بكرة

السلآم عليـــــــــــكم ...


كيفــكون .. يآبنآت مع الدآيـــــــــــــت ...


كآني سمعت احد آكل .. كوكيــــــــــــز ..:( بنآت بلآش التخبييييييص لآحقين ع آلآكل ..:( .. زين انك عآقبتني نفسسسك ولآكآن عآقبتك ...


يــــومي...

الفطور بيضيتين .. >ونسيت .. نوص البرتقآله .. شربت كوب شاي .. بسكر تروبيكآنآ ...

آلغذآء حبـــــــــــــــــــــــــــــــحب > آمممممم آحلى شي > ترفع آلآرآدهـ ...


العشآء همبرغر مشوي .. وسلــــــــــــطه ...

وكنت مشتهيه .. دآيت سسسفن بس المشكله مافي الا بيبسسسي وعآدي > غضيت البصر وحلفت اني مااشششربه > برضضضو .. آلآرآدهـ .. قويه



7 كآسآت مويآ ... قبل لآآنآم بشرب كآس آوكآسسين ...


سآعتين وونووووص وانا انظفـ .. مآجلسسسست ...


وبسسسسس> يآ حلو يومــــــي

... اليوم زوجي جآيب شبآتي . ( جبآتي ) واشتهيته مع حليبــ ... بسسسس >:) قلت خليني اكمل ... يومي ع خيررر ..