شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

678

  2. @am_yara_13

    وعليك السلـام
    الله يعطيك العافية

    ان شاء الله تفيدي البنات , وتفيديني =)

    وزني الحالي 56ك وطولي 159
    ابغى انزل 6كيلو يعني يوصل وزني لـ 50 , او حتى 4كيلو واوصل لـ 52

  3. @amoolh_12

    1/علميني كم كيلو تبغين تنزلين أو تسمنين أنحف
    2/ووزنك 60
    3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين )أحيآنآ خفيف وأحيآنآ متوسط
    وعطيك حاجك من السعرات الحرارية

  4. @nice_garil

    السلام عليكم
    انا ياستي احيانا احب اتحرك واحيانا لا اسير زي الدب الكسلان اذا تعرفينيه
    ووزني 40 وانا على ذا الحال تقريبا اكثر من سنة والي مخرب ملامحي نحفي فبليز الله يوفقك
    دنيا واخره ساعديني ابغى اوصل للخمسن وعلى فكرة طولي 148

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.