شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,943

  1. @shyhanh_1

    صغيرونه وكيـفي
    السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفو…
    سبحان الله وبحمده
    سبحان الله العظيم

  2. @ryma2012

    صغيرونه وكيـفي
    السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفو…
    اول شي الله يتمملك على خير
    روحي لدكتورة وخليها تسويلك تحاليل كامله وتعطيك دواء للغده ماراح تنحفي اذا مااخذتي علاج.
    ثانيا اذا قدرتي تروحي لاخصائيه تغذيه وتشتركي بنادي مع مدربه يكون افضل
    اذا ماقدرتي دوريلك نظام غذائي مناسب مثل ريجيم عذاري
    او ريجيم الدكتور الشمري او الدكتور صالح الراجحي او اي ريجيم من دكتور تلاقيه بالمنتدى طبقيه بحذافيره ونظمي وجباتك واتركي السهر لان اكل الليل ماينهضم
    كثري شرب المويه وكثفي رياااااااضه امشي ساعتين ثلاثه باليوم واشفطي بطنك اثناء المشي
    اشربي قرفه وقشر قهوة مفيده للكرش
    بس اهم شي الرياااااااااااااااضة
    ابتعدي عن الريجيمات السريعه الي هي كل يوم وجبه راح تضيع وقت دون ادنى فائده وبيوم ترجعي كل الي نزلتيه
    وبالتوفيق يالغلا

  5. @dloaa_sltany22

    صغيرونه وكيـفي
    السلام عليـكم ، أخبـآركم ، ، ، :time: بنات زواجي قرب مره ، سويت رجيم نحف جسمي بس كررششي مارآح .. :06: قسم خآطري تكدر ، كمـإأن معي الغده :06: و وزنـي 105 كـ .. خسرت 5 كيلو بششهر بس ، والله يَ بنـآت حتى الرز ما اكلـه ، :hahaha: تكفو…
    ياحبيبتي ربي ينحفك وينحفنا العبي رياضه وامشي وقللي من اكلك
    وربي يووووووووووووفقك ......

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.