نزل وزني 25 كيلو في شهر ونص/ قديم

صبايا أنا معكم كمان ..
بس أنا مشيت أول ثلاث أيام لبن وحليب بس (علشان تنظيف المعدة)
والحمد لله نزلت 3 كيلو بهالثلاث أيام..

اليوم أول يوم بالفواكه ..
أكلت من الصبح لهلأ
تفاحتين وشريحتين أناناس وشربت فنجان نسكافيه لإني بصراحة ما بقدر أكنسلها من قائمتي :)


ويارب الله ينحفنا بخير وعافية ..

ادعولي صبايا أنحف عرس أختي بعد شهر ومحتاجة أضعف لإني والدة من 4 شهور سيزيريان والوزن مش راضي ينزل ..

الطول 160
وزني الحالي 74
المطلوب بإذن الله مبدئياً 60

ماشاء الله الف الف مبرووك وعقبالنا

انا من بكرة ببدا معاكم بحاول اجربه اول يوم ....بشوف بقدر عليه او لا

اباكم معايا .............لا تخلوني

يوم الفواكه .....

أيوة حياتي يصير بس ما تكثري من التمر الهندي كتير لإنه نسبة السكر فيه عالية