حبيبتي وأختي الغاليه
الرشيقه ,,,,,,,
نعم لديكي مشكله كبيره وليست صغيره يا حبيبتي :(
ألا وهي تجريب جميع أنواع الريجيم دون المام تام بمدى نفعها أو مضارها لكي ودليلك الوحيد أنها انقصت فلانه كذا وكذا وهذا ليس مقياس يا حبيبتي ةبحكم عملي كأخصائية تغذيه أرى أن الريجيم ان كان جيد ومتوزان ان تلائم مع حاله لا يتلائم مع الخرى فكل منا له ظروفه ونوع نشاط معين وسن ووزن وطول بالطبع يختلف مع الآخرين
اذا اتفقنا على المبدأ يا حبيبتي
وأحبك فقط أن تستشيري كما تفعل الكثيرات من بنات حواء
وان شاء الله سأتابعك يا غاليتي حتى تصلي للوزن المناسب أو الطبيعي الملائم لكي
فقط أرسلي لي الوزن والطول والسن والحاله الاجتماعيه ونوع النشاط
وحتى ذلك الوقت عودي لطبيعتك في الطعام
واليكي يا غاليتي
أسباب عدم النزول في الوزن :
***************************
1- الهدف الغير واقعي في نزول الوزن (فقدان وزن كبير في زمن قصير)
2- الرغبه في النزول السريع في الوزن
3- عدم تناول وجبة الافطار
4- عدم تناول المواعيد بانتظام
5- الرمرمه طول الوقت وتناول الحلويات والمقرمشات والمياه الغازيه
6- اللجوء للأدويه والوسائل الغريبه لانقاص الوزن
7- تأخير وجبة العشاء
8- الأكل عند الشعور بالجوع
9- الانتهاء من الأكل عند الشعور بالشبع الكامل
10- عدم شرب الماء بطريقه سليمه
11- عدم الحركه أو الجلوس لساعات طويله
12- ارتباط تناول الطعام بالحاله النفسيه
لذا يجب العمل على تغيير كل تلك العادات والأسباب للتغلب على السمنه
في انتظارك يا غاليتي للافادة ووضع النظام الغذائي الأنسب
وأهلا وسهلا بكي في بيتك الثاني
عالم حواء :27:
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 175