(8)يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر)(8)
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,830- انا بديت معاكم بس على رجيم اسامه حمدي و الحمد لله مر اليوم الاول بسلام, اكلت في الغذاء فراوله طازجه و العشاء سويت لي لحم مشوي و سلطه بليمون و شويه ملح, الله يستر لان نفسي في شئ حلو
- صباح الخييير
انا لي يومين ادخل المنتدى مو راضي ماأدري اعرف وش المشكله والله انقهرت ودي وش سويتو
على العموم انا بدأت طبعا من السبت وتظامي كان التخفيف ومشي نص ساعه
وشويت رياضه :7_5_131: :7_5_122: ويارب انقص - هلا بنات ......................................................................
شو اخبار الرجيم ؟..........................................................................................
الله يعين الجميع................................................................................................. - الإسم:منور
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:92
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها (الدراجه) toony111 الحمد الله مر اليوم بسلام اول ماصحيت اكلت تفاحه وبرتقاله وعليها لين الساعه8 اكلت توست بر مع شريحة جبن الله يثبتني ولاارجع
مرحبا بنات شلونكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا وايد مستانسه بالتجمع هذا
انا اليوم قعدت الساعه 8 وعلى 30و8 اكلت توست + جبن وشاي بالحليب واليوم راح اعمل لي على الغذاء دجاج واليوم ما راح آكل رز
لأن نظامي تخفيف وجباتي
وبين الوجبات ممنوع منعا بات البيبسي والشبس والشكولاته
وامس جايت عندنا اختي جان اتقول لي كرشتك ضعفت وايد استانست وقررت اني اكمل الريجيم
يلا الهمه بنات ترى الوقت ابسرعه يمشي واحنا موحاسين فيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.