مرحبا يا رشيقات كيفكم اليوم
اتمنى الريجيم شغال تمام والرياضة
تسلمي يا عيوني يا قيوانية وتسلموا يا كل البنات المذوقات
(8)يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)(8)
متابعة النقاش، صفحة 22
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,825- أختي فراشة
انا لاحظت اني لما ما افطر اكل كثير بالليل وحتى اني احس نفسي ما اشبع واكل واكل .
لهيك صرت اجبر نفسي على الفطور كل يوم ما حنا ناقصين اكل زيادة اللي فينا مكفينا - وبالنسبه للشاي الاخضر انا استعمل الصيني علبه خضرا واحط ملعقتين صغيره مع شوي زنجبيل طازج وقليل مراميه ونعناع وليمون واصب الماء المغلي عليه واخليه خمس دقايق واشربه والكميه لثلاث اكواب واسفه تلقفت وجاوبت عن عبير
- تسلمين قطر الندى على الجواب السريع طيب شو اعمل في حالتي يعني لما اصحى الظهر اخليه فطور مع انه مابينفع وجبة الفطور وقتها بينتهي الظهر
- مافي غير تنظمي وجباتك يعني توزعيها على طول النهار وبتعرفي انا عندي كولون فلما وزعتهم خمس وجبات صغيرة كثير ارتحت وما عدت اكل كثير بالليل حتى اني احيانا ما اكل بالليل بالمرة ما حس بالجوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.