شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  3. @romans_4

    بنت ادم 1412
    كيفكم انا اليوم التزمت واخدت القيسات كان وزني 59.5 وصار 60 والبطن القياس كان 82 وصار 78 والرداف كان 102 وصار 98 صرحه تحطمت بس رح ارجع الي رجيم التمر والبن حتي انازل الكيالو هذا بسرعه بالعلم اني ملتزمه بالرياضه والجهاز المعده وكري…
    هلا والله

    لاتتحطمين ولاشئ شوفي انتي في القياسات نازلة وهذا اهم شئ

    نازلة 4 سانتي من محيط البطن

    و4 سانتي من محيط الارداف

    بالصراحة انجاز

    ويمكن الميزان مخرف

    او انك قبل وزنتي بميزان غير

    طول ما انتي تتبعي رجيم اعتمدي على ميزان واحد بس

    لان كل ميزان عن الثاني يختلف
    وما انصحك برجيم التمر واللبن انتي شفتي بنفسك كيف رجعوا الكيالوا بسرعه

  4. @romans_4

    الاسم :رومآنس

    الوزن :58

    زايدة كيلو والخراب كله من الشوكلاته مو قادرة امسك نفسي عنه ~

    بس ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون افضل من الي قبلة ...~

  5. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    وزني اليوم 76.2:icon28::icon28::icon28:

    والف مبروكككككككككككككككككك للي نزل وزنهم:icon28::icon28::26:

    واللي ثابت او :26: زايد غد:26:ا يوم اخر اهم شي الاكل الصحي:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.