شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,196

  1. @am_alaaz_123

    صاحبة الموضوع


    السلام عليكم

    غدا السبت :time:سيتم ارسال البيانات على الخاص خلص عدلته وصار يستقبل الرسائل وسيتم ارساله

    الاسم :-
    الوزن الاول :
    الوزن للاسبوع الاول :
    الالتزام: لونه احمر اصفر ازرق
    الرياضه : ما هي وكم المده
    الاعشاب : اي نوع وكم مره باليوم
    الملاحظات : ما رايك بالاسبوع الاول
    وما هو هدفك للاسبوع التالي

    للجميع ومن لا ترسل تعذرني سوف يحذف الاسم من القائمه الا اذا في عذر مقبول بسبب انقطاع النت او السفر او ...الخ
    وخلص انتهى اليوم استقبال اي متسابقه جديده

  2. @am_hsonh_almlsonh

    السلام عليكم والله يابنات انا مضايقه من نفسي عشان وزني ثابت ودي المره زاد نص كيلو للاسف مع اني ملتزمه وماشيه تمام بس الدكتوره قالت عشان الدوره بس ماكذب عليكم على قد الحماس اللي كان عندي على قد ماتحطمت مره بس الله كريم دودو سلامات على ولدك الله يطمنك عليه ويحفظه لكي ياقلبي ام العز كيف حالك
    ام حسونه الملسونه
    الوزن الاول :.93,500
    الوزن للاسبوع الاول :92
    الملاحظات وزني زاد نص كيلو والسبب الدوره وانتم بكرامه وشكرا

  3. @ampamp_thkryat_ampamp

    دودو 2009
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ام العز واخواتى فى الجروب سامحونى لم استطيع متابعتكم لان حصل عندى ظروف ربنا ما يكتبها على احد ابنى الكبير ايديه اتكسرت والكسر كان محتاج لعمليه جراحيه فكنت فى المستشفى والحمدلله هو خرج الآن ربنا يتم شفائه …
    سلامة ابنك الف حمدالله على سلامته

    فعلا افتقدنا تواجدك ربي يوفق ابنك في امتحاناته ويشفيه

    اعذرينا على التقصير معك

  4. @fta_alaslam_11

    السلام عليكم
    هلا اختي ام العز مشكوره ياقلبي

    انا طولي 156

    ووزنني 87 ):


    هدفي ان شاء الله 79كيلو

    وراح اتبع نظام غذائي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.