""""الــــوزن المثالــــــي للــــــــــزوج"""""

بعد السلام
هذه بيانات زوجي و أرجو منك شاكره أن تعطيه برنامج غذائي قاسي لأنه يريد أن يخس بسرعة
وزنه 155كجم
طوله179
كان ماشي زمان مع دكتور لكنه رجع تاني و الدكتور كان قال له أن وزن العظام و العضلات وحدهم حوالي 90 كيلو
عمله يعمل كترانسفير في شركة سياحه أي انه قد يقضي 15 ساعة جالس في الأتوبيس
ويضطر للأكل في الخارج في الفنادق والمطاعم
ثم يأتي فجراا ليتناول العشاء ثم ينام
أي انه لا يبذل أي مجهود بدني
و هو ضغطه عال شويتين
أرجو مراعاه أن يكون نظام الأكل متغير و يمكن أن يأخذه معه أثناء السفر لكي لا يأكل غير ما هو في الرجيم :D
وربنا يكرمك
أنا منتظره علي ناررررررررررررررررررررررررررررر
علي فكره جوزي شاب عمره 25 بس :( لازم يخسسسسسسسسسسسسسس
و أنا معتمده علي ربنا ثم علي حضرتك.........................................
:)

السلام عليكم

انا يادكتورة كتبت لدكتورة هنادي لكن يبدو ان وقتها لم يسمح لها الى الان الله يوفقكم ويعينكم


ما ينفع للاخوان اخوي يعاني من السمنة
وزنه 107
طوله 175
عمره 33
متزوج من عشر سنوات
لا يعاني الحمد لله من اي مرض
يعمل رجيم ويخس لكن يرجع يزيد يتحرك في الشغل وغيره لكن تضل حركته قليلة يعني ما يبذل مجهود في مشي او غيره يلعب كرة لكن على فترات متباعده جدا
فا الله يعطيك العافيه دكتورة اعرف اني مغلبتك لكن بطبع له النظام مع نصايحك و الدكتورة هنادي الي انا حافظتها في ال word والله كريم

يعطيكِ العافية

عمره 40وزنه 110 كجم
الطول 170 سم
ولديه أرتفاع في ضغط الدم
الوظيفه مدرس

السلام عليكم،،،،

جزاك الله خيراخيه على الموضوع الرائع،،،

وزن زووجي;;;82

طوله;;;176

طبيعه عمله;;يحضرلدراسات العليا" متفرغ لدراسه فقط "

لا يشكي من اي شي ولله الحمد سوى حساسيه بصيطه في ا لصدر

ولاكنه مداوم على البخاخ لعلاجه وحاله مستقره مع العلاج

طبيعه دراسته;;لايحضرمحاضرات و يذهب من الساعه الثامنه صباحا

الى مكتبه في الجامعه ويرجع حوالي الساعه الخامسه مساء

يذهب يوم ورى يوم الى النادي ولكنه مركزعلى رفع الحديد ويمشي في السير

قليلا...

ودي لوتكرمتي بوضع نضام غذائي لي ايضا لكي نشجع بعض

وزني;;63

طولي;;159

طبيعه عملي;; ربه بيت عندي ثلاثه اطفال وليس عندي خادمه

لااشكي من اي مرض ولله الحمد

امارس احيانا تمارين للبطن لأنني اعاني من كرش متوصط

وجزاك الله خير

السلام عليكم (وزن زوجي 75 وطوله 182 وطبيعة عمله اتصالات انترنت يعني ما يتحرك كثير وما يعاني من اي مرض ولله الحمد. وجزاك الله خير