`·.¸¸.·¯`··._.· المرضعات جايين ولاحلى رشاقه متجمعين `·.¸¸.·¯`··._.·

شدي حيلج ونبي نزول احلى الاسبوع الجاي
موفقه



وعليكم السلام
انا مرات يصير المنتدى كذا معاي
الله يعينكم ويسهل امركم ويحسن وضعكم للافضل ويولي امركم خياركم ويصرف عنكم شراركم



الله يعينج ويسهل امرج
موفقه



مرات بعضهم ينزلون على الميزان بس يقولون ما يبين بالجسم
والرياضه تلعب دور مهم في نحت الجسم وتخصيره
واذا ودكم نحط المقاسات ومعدل النزول بتكون فكره حلوه
كأني سمعت عن هالوصفه وبعضهم يقولون تأكلين بعدها تفاحه



الله يسلمج حبوبه
فعلا دانه خالد مختفيه ونتقى لنرتقى بعد
الوفا احس انج محتاجه ريجيم معين تمشين عليه حتى تلاقين نتيجه افضل
لانج حتى مع الحرمان والتخفيف ما يصير نزول

فرحنا ياغربوشه برجعتك .. ربي يسلمك من كل شر ..

:27:

السلام عليكم :) غرشوبة نورتينا ^_______^ ..............يومي: الفطور : نص كأس لبن و3 تمرات بعدها رحنا السوق ومشيت تقريبا 3 ساعات ...أكلت شوكلاتة m&m :( ...... الغداء شوية رز وإيدام خضار ولبن .. بعده شربت كأس عصير كيوي وليمون ................ العصر أكلت 4 حبات بسكوت نخالة وعصير برتقال ............ العشاء قطعة خبز وشكشوكة ملعقتين..... وأكلت نص زبادي باقي ابني............ الرياضة نط الحبل ومشي وشغل البيت...

يوم الاثنين
الفطور
3قطع بسكويت دايت شاي قليل سكر

سناك تفاحه صغيره وقضمتين سنيكرس
الغذاء
ربع صمونه ومرقه شجر وقطعه صغيره جدا لحم مع المرقه

العصر
اكلت شريحتين توست اسمر بجبن وحده بسكوته دايت وشاي قليل السكر

العشى اوووووووووف تخبيص
نص صمونه فلافل وفلافل فارغ كمان اكلت وشريحه باذنجان وحده

يارب خليني اقاوم هاليومين زوجي يكسر واهسي يكولي جدا كافي وجسمج صار حلو هيج بس انا مصره انزل وارجع للخمسينات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فديت غرشوبتي حمدلله على سلامتك يالغاليه أجر وعافيه ياقلبي
أهم شيء عيالك كيفهم
بنوتات ياحلوين كيفكم كلكم وكل وحده بإسمها يالله شدو حيلكم ... مافي شيء يجي بساهل
الياسمين هلا بريحة الطيب والزين الله يحييك ياقلبي منوره تجمعنا ونبيك من اولها نشاط وحماس
++
ماما 3 هلا بالغاليه
صادقه ياقلبي مالي غنى عنكم بعد الله عز وجل وهذا انا سجلت بمعرف جديد عشان استمر مع خواتي الي حبيتهم في الله
وفعلاً رجيم الاخصائيه يجوع عشان كذا وصيتكم تأكلوا خيار وخس ( اي اكله تكون فقيره بالسعرات)
بس والله بسرعه ينزل الوزن معاه
++
ميمي حبيبة قلبي يالبى قلبك
معاكم معاكم ماراح اسيبكم يالغلا كله
بعدين شنو منابير باجه شو هاي الأكله <<< اسمها غريب علي
++
ام سعيد وايلاف فديتك ياقلبي
صادقه يالغالية الحمدلله مو مشكله حبيبتي ازمه وعدت على خير
++
كانت معي يانظر عيني
اعطيتيني حماس ياقلبي والحمدلله على كل حال فعلاً معرف وراح وانا اقول شر وانزاح ماادري يمكن ربي كاتب لي خير بغيره
++
بنت اليمن قلبي معاك يالغالية
دايماً افكر فيك وشايله همك حياتي
دخيلتك لاتنسين الأذكار صبح ومساء واستودعوا الله انفسكم وربي يحفظك يالغالية من كل شر .. فديتك يالغالية انتبهوا لنفوسكم وربي يحميكم من كل شر
++
الوفا ياقلبي يالغاليه
زعلت بالبدايه بس الحين عادي الوضع
يمكن عصبت زود لاني اول مره انحط بذا الموقف بس يالله خيره ولله الحمد
++
آت هوم ياقلبي عليك
شو رأيك اسلفك اللشعار تبعي
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
دبة الاسبوع وعادي يالغاليه مافيه كلفه ولاشيء اعتبريه هديه
خخخخخخخ شكله من نصيبي ... مو مشكله حياتي زيادتك ان شاء الله بسيطه وان شاء الله تقدري تنزليها وانتي بصحه وعافيه فديتك لاتضايقي

:):):)