تجمـــع لرجيم ام هديل ( موزةوبرتقاله وزبادي )

اليوم الاثنين ياحلوات انا بديت اليوم معاكم هاه بترحبون فيني

وزني 77
وطولي 160

يارب ينزل وزني 70

بس حبيت اسالكم ينفع اشرب عصير اناناس كي كي دي عندي كرتون من يشربه زوجي بيذبحني بيقول انا اشتري وانتي تخزنين ههههههههههههههههه ومتى
وشي ثاني بعد مااترك الرجيم هذا يرجع الوزن عاد انتو عارفين الصيفيه بطلع لاهل زوجي وماينفع اسوي رجيم عندهم لازم من التخبيص

ردو علي لايكون يرجع الوزن بسرعه قدني متحمسه يلله شجعوني واشجعكم صرنا في مباره ههههههههههههههه
وارجع واقول الله يسعدك يامنديليه عاد مدري كتبت الاسم صح والا لا حمستيني شوي بعد النفسيه الزفت اللي كنت فيها امس
يوم السبت بوزن يارب انحف قولو امين من غير شر والجميع يارب

اليوم طبعا مو كل الاغراض توفرت عندي فقط الموز والزبادي وان شاء الله اليوم اجيب البرتقال

اول ما قمت شربت كوبين مويه
بعد نصف ساعه اكلت موزه متوسطه الحجم و علبة زبادي ما حبيت اخلطهم مع بعض اكلت كل شي لوحده

وبرضو سويت تمارين للبطن و نطيت الحبل على عشر مرات لاني لسه بايديه فيها فا ابداء بالتدرج

انا كنت منتظمة على رجيم التفاح لمده خمس ايام بس خبصت اليوم الخامس تانيب ضمير طبعا

وتعمدت انى لا ارى جمسى فى المراه عشان الاحظ الفرق يوم الوزن المهم حسيت انى اكيد هبقى 67 جسمى نحف بس فى الميزان 69 طبعا جالى احباط وفى نفس الوقت عزيمة انى اكمل وانزل الى 65 لان طولى 165 وان ***** الله المفروض اليوم السادس اعمل فرى بس مش هعمل وهكتفى بالتخبيطة بتاعت امبارح وكانى عملت وجبه مفتوحة مش يوم مفتوح عشان الوزن ما يثبت

مبرووووووووك التجمع ياام هديل
وان شاء الله ببدا معكم من يوم السبت