أيهم أفضل السير او الاوربتراك .. ( تم دمج المواضيع المتشابهه )

حبوبات

الي عندها سير كهربائي ....كم تمشون عليه ......زهل ينحف او يشد الجسم ؟؟؟؟؟

المشي عليه متعب مشيت10 دقاءق .......زوتعبت هل بالبداية او اتعود عليه يصير الامر عادي .....
امشي بالشقة نفس الوقت ماتعب زي السير ..


الاوربترك .......عندي زي السيكل بمقعدة .......

انا والدة قيصرية لي 11 شهر ...........هل يضر العملية .........انا موسمينة مرة بس لي كرشة كبيرة وانا .......

ايش فوايده ينحف يشد الجسم .....؟؟؟؟؟؟

ابي جسمي ينشد وتخف هالكرش بس مابي انحف كثير لاني مو مرة سمينة وان كان عندي بعض الزوائد ......

مكتوب عليه بشاشة صغيرة...CAL ,SPEED ,DIST V , ,MODEبال..............زر اخضر مكتوب مود ........شقصدهم ........؟؟

كيف تشتغلون عليه .....ايش الكتابة بالشاشة ..........



اللله يسعد الي ترد ...........وترفع ..........

لا تقصرون معي يالي تعرفون .......

شوفي اقلك بالنسبة للسير انا مثلك كنت امشي عليه المشي العادي على سرعة عالية لمد نصف ساعة و كنت اتعب منه كتييييييير

لكن صرت امشي عليه حسب برنامج موجود في الجهاز ( برنامج حرق السعرات الحرارية ) و الحمد لله ما يتعبني مثل اول يعني امشي عليه ساعة و ربع او ساعة و عشرين دقيقة لانه البرنامج اللي فيه ينزل و يرفع السرعة من نفسه يعني يعطيك فرصة ترتاحي على سرعة منخفضة جدا و بعدين يرفع السرعة بالتدريج و يرجع ينزلها تاني و الحقيقة اني حسيت بنتيجة من استعماله و ناوية استمر عليه ان شاء الله

ان شاء الله اكون افدتك و اي سؤال انا حاضرة

كيف اشغل برنامج الي تقولي عليه ؟؟؟؟؟؟؟؟

جديد حقي وما عرف ممكن تشرحين لي ..........لو تكرمتي الله يوفقك .........
ابي امشي 10 دقايق موزعة على اليوم كله ساعة ...موزعة 10 دقايق على اليوم كله ...........بس بجرب ساعة كاملة .......



وانتم يال14 هين ..........!!!!!