لو خبصتي اواكلتي بزيادة شلون تحرقون اللي اكلتووه(اعطونا تــجاربكم)سواء شاي او رياضة!!

متابعة النقاش، صفحة 35

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

284

  1. @trofh_alhlo

    نعومي كيوت
    بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يابنات ان شاء الله بخير وصحه تمام انا راح اقول لكم عندي مشكله ومتعبتني حيييييييييييييل انا الحمد الله لي كم اسبوع مسويه رجيم والحمد الله نزل وزني شوي بس عندي مشكله انا دائما مظبوطه بالفطور والغد…
    أنا العام الماضي مازدت إلا 3ك بفضل الله
    ثم ماصرت أسوي مقالي ومعجنات على فطور رمضان وإذا رحت لأحد بعد التراويح ماأكل بقد ماأقدر أمسك نفسي
    والسحور صرت أسوي أكل صحي وأتجنب الكبسات والمكرونات وطبعا كنت أمشي بالشقه قبل الفطور وأطلع وأنزل من الدرج حوالي نص ساعه
    وبس.....

  2. @cute_moon_1


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    بنات زي مامكتوب بالعنوان شو تسوووي لما تكوني ماشيه ع رجيم ويجي يوم فيه سهره او مناسبه وتخربي ام الرجيم :42:


    كل وحده تقولنا شو تسوي وخلونا نستفيد من بعض :26:

    انا اخلي لمده اسبوع امشي ع اله السير زياده ربع ساعه ويصير مايمر اسبوع الا وانا نقصت 700 سعره حرارية زياده عن الي انقصه ..

    لاني تقريبا انقص 100 لوري بربع ساعه ، فبكذا كأني اجبرت الخطأ :)
    وانتو شو تسوي ؟

  3. @ktkoth_oahb_altoth

    cute moon
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات زي مامكتوب بالعنوان شو تسوووي لما تكوني ماشيه ع رجيم ويجي يوم فيه سهره او مناسبه وتخربي ام الرجيم :42: كل وحده تقولنا شو تسوي وخلونا نستفيد من بعض :26: انا اخلي لمده اسبوع امشي ع اله السير زياده …
    اب

  4. @alnbylh_roz

    cute moon
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات زي مامكتوب بالعنوان شو تسوووي لما تكوني ماشيه ع رجيم ويجي يوم فيه سهره او مناسبه وتخربي ام الرجيم :42: كل وحده تقولنا شو تسوي وخلونا نستفيد من بعض :26: انا اخلي لمده اسبوع امشي ع اله السير زياده …
    ما امسك رجيم بس اخفف واذا فيه مناسبه عادي اكل واوسع صدري يعني جت على ها لمناسبه بس بعدها اشرب شاي اخضر واتوكل على الله

  5. @ord_mn_algnob

    cute moon
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات زي مامكتوب بالعنوان شو تسوووي لما تكوني ماشيه ع رجيم ويجي يوم فيه سهره او مناسبه وتخربي ام الرجيم :42: كل وحده تقولنا شو تسوي وخلونا نستفيد من بعض :26: انا اخلي لمده اسبوع امشي ع اله السير زياده …
    كنت سابقن اكمل الخراب وابطل الرجيم بس الحين لا ازيد معدل الرياضة والحركة واحرم نفسي من الاكل اليوم الثاني طول النهار

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.