قروب ريجيم السعرات الحرارية- لا وجود للمستحيل بقاموسنا-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال؟
بنات أن شاء الله الهمة عالية..
يوم الأربعاء
الفطور: 3 حبات شابورة + شاي..

وجبة خفيفة: 3 حبات تمر..

الغداء: كنت نايمة لايوجد..

العشاء : عدس تقريباً كوبا ونصف + شاي ..

ومشيت ولله الحمد ساعة ..

أن شاء الله بعد شوي بتسحر عشان أصوم ..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

رومآنس ..

جهد رائع ما شاء الله تبارك الله ..استمري..

الله يقوي وتوصلين للنتيجة المطلوبة..

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

كملت الأربعاء بسبيشال ك للعشا :)
وركبت الدراجه 10 دقايق لكن نفس اسباب رومانس ما كملت عشان ولدي :(

لكن بالليل عملت رياضه قويه:) عشان كذاك اللحين جوعانه:( بس بتحمل بإذن الله بشرب ماي وشاي اخضر عشان اسد الجوع بشي مفيد ؛) 

سلام صبايا كيفكم
رومانس ما شاء الله تبارك الله مجهود رياضى حلو

بات2005 الله يوفقك يا رب ترى الجوع بالليل مشكله

حياتي دانه الله لا يضيع لك تعب و تعدي اليوم المفتوح << انا شكلي بلغيه

بنات وين المتمرده من غير شر ما شفناها اليوم

بالنسبه لي اليوم النفسيه مره بس ما له علاقه بالدايت كذا جايتني حاله احباط من كل شي

اول ما صحيت 2 توست ا شريحه جبن قليل الدسم و شريحه صغيره تيركي و موزه و شاي بحليب

الغدا متاخر اخذت نص رغيف بر عرايس باللحم << للي ما يعرف ايش عرايس هي عباره عن خبز عربي سميك شوي محشى بلحم مفروم مخلوط ببصل و طماطم و فليفله خضرا و بقدونس و ثوم و كله مفروم ناعم جدا او مضروب عالخلاط و معجون فيه اللحم

نص خياره و نص جزره و كوب لبن شراب

كوب شاي بالنعناع و كنت احضر اكل للايام الجايه فكنت اتذوق من الاكل و جلست اجهز كبه لرمضان الله يعيده علينا و عليكم بالخير فاكلت معلقتين او 3 من الحشو و الحين انا جووووووووووووووووووووووووعانه و توني مخلصه شغل من الصبح للان و انا بس في المطبخ فما لعبت رياضه و لا شي , و الحين بروح انام

Bat2005
تكملة يومك كان حلو..استمري
ونشاطك ما شاء الله تبارك الله رائع..
Bat2005- رومآنس ..
حفظ الله ولديكما ورزقكما برهما..
و أعانكما على تربيتها ..
بحبك كثير
آمين الله يعدي اليوم المفتوح على خير ..
ويومك كان حلو .. استمري..
واذا على النفسية حتى أنا مرة طالعة ومره نازلة .. سبحان الله ( خلق الإنسان في كبد)
الله يشغلنا بطاعته..
الله يعطيك العافية حاسة فيك فعلاً المطبخ متعب .. الله يعينك .. و أن شاء الله ترتاحين بنومك..
و أن شاء الله يعود رمضان علينا بخير جميعا..
ويارب تكون متمردة بخير ..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..