المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 145
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,193محاكيه الوجدان السلام عليكم كيفكم يابنات عساكم ع القوه ؟؟ بليز يابنات اللى عنها سير فى البيت واستمرت عليا فتره طويله وش النتايج اللى ظهرت معاكي ؟ لانه وحده من صحباتى مشتركه بنادي وقالتلهم المدربه التخفيف ع السير وحده يخليكي رجولك نحيفه وزي المهل…
انا مثلك يالغاليه ان شاء الله ابشتري سير هالشهر ومن ناحيه المشي يحرق الجسم كله توكلي على الله واشتري والخاص حق الافخاذ يسوق الله رزقه اول شي نزلي وزنك وبعدين ركزي على شي معين ينحت الفخوذلوبحركات بسيطه كل يوم يالغاليهالالماسه الماسه انا مثلك يالغاليه ان شاء الله ابشتري سير هالشهر ومن ناحيه المشي يحرق الجسم كله توكلي على الله واشتري والخاص حق الافخاذ يسوق الله رزقه اول شي نزلي وزنك وبعدين ركزي على شي معين ينحت الفخوذلوبحركات بسيطه كل يوم يالغاليه
:27:
مشكووووره ياعسل ع الاهتمام برد وهو كذلك بس حبيت اسمع تجارب الاخرينالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
الله يسعدك ياقلبي ماقصرتي ع النصاااااايح المفيده وينور دربك ياربمحاكيه الوجدان السلام عليكم كيفكم يابنات عساكم ع القوه ؟؟ بليز يابنات اللى عنها سير فى البيت واستمرت عليا فتره طويله وش النتايج اللى ظهرت معاكي ؟ لانه وحده من صحباتى مشتركه بنادي وقالتلهم المدربه التخفيف ع السير وحده يخليكي رجولك نحيفه وزي المهل…
upمحاكيه الوجدان السلام عليكم كيفكم يابنات عساكم ع القوه ؟؟ بليز يابنات اللى عنها سير فى البيت واستمرت عليا فتره طويله وش النتايج اللى ظهرت معاكي ؟ لانه وحده من صحباتى مشتركه بنادي وقالتلهم المدربه التخفيف ع السير وحده يخليكي رجولك نحيفه وزي المهل…
ياقلبي انا عندي وفعلا بيشد الجسم بس للأسف مااستمريت عليه الله يقطع الكسل ياشيخه
وينحفك وينحفناااااااا بصحه وعافيه يااااااااااارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.