شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,943

  1. @amoona_1984

    حبايبي مدري كيف ابدا
    طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني مرة على ذا الحال ليا سنين المشكلة مو هنا

    القصة اني الحمدلله ولدت من 5 شهور وبديت التفت لنفسي لما لقيت وزني ساير 80 بعد ولادتي ب 3 اسابيع وانا من ريجيم لريجيم
    من نظام لنظام حتى لما الخبط بالاكل احس بهم واكره نفسي
    والحمدلله نقصت وسرت 67 بعد معاناة طويلة بس برضوا مو عاجبني يعني مو على قد مجهودي والله
    وزني المثالي 53 يعني باقيلي اكثر من 10 كيلو نفسي انقصهم قبل العيد بس خلاص طفشت محتارة ايش اسوي نظام واحس مافي وقت ومحد يشجع الي حواليني كلهم نحاف ماشاءالله اشوفهم يتمتعوا بالاكل وانا الي حارمة نفسي زي ما انا :(
    12 في 12 سويته وما استفدت الا الجوع و 2 كيلو نقصت
    ريجيم التمر واللبن ما قدرت عليه لان عندي قولون واللبن ما يناسبني
    سويت دشتي وعجبني بس يومين وواوقف ماني مقتنعة فيه احس اني راح ازيد

    بنات انصحوني رجاءا وربي مكتئبة عالاخر :(

  2. @mshaaar_hyran

    amoona 1984
    حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني مرة على ذا الحال ليا سنين المشكلة مو هنا القصة اني الحمدلله ولدت من 5 شهور وبديت التفت لنفسي لما لقيت وزني ساير 80 بعد ولادتي ب 3 اسابيع وانا …
    ربي يوفقك

  3. @amoona_1984

    amoona 1984
    حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني مرة على ذا الحال ليا سنين المشكلة مو هنا القصة اني الحمدلله ولدت من 5 شهور وبديت التفت لنفسي لما لقيت وزني ساير 80 بعد ولادتي ب 3 اسابيع وانا …
    ابغى نصايح وريجيم مضمون

  4. @aaros_abha

    amoona 1984
    حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني مرة على ذا الحال ليا سنين المشكلة مو هنا القصة اني الحمدلله ولدت من 5 شهور وبديت التفت لنفسي لما لقيت وزني ساير 80 بعد ولادتي ب 3 اسابيع وانا …
    امشي قد ماتقدرين ساعه ساعتين يشد الجسم وينزل الوزن بسرعه

  5. @mema_dz

    amoona 1984
    حبايبي مدري كيف ابدا طول عمري وانا اعاني من وزني الزايد وما اخلص من ريجيم الا اوقف وارجع ثاني مرة على ذا الحال ليا سنين المشكلة مو هنا القصة اني الحمدلله ولدت من 5 شهور وبديت التفت لنفسي لما لقيت وزني ساير 80 بعد ولادتي ب 3 اسابيع وانا …
    حبيبتي انتي لا تفشلي خلي ارادتك قويه وزي ما نزلتي من 80 ل 67 بتنزلي ان شاء الله اكثر وتوصلي لوزنك المثالي اهم شي لا ترجعي تاكلي زي زمان وتفشلي وترجعي من اول وجديد يعني حطي هدفك بين عنيكي 10 كيلو واتوكلي على الله وان شاء الله من هنا للعيد توصلي لهدفك كثري من الحركه والمشي اشربي شاي اخضر وكلي تفاح اخضر واناناس حلوين كثير لتنزيل الوزن مع تخفيف اكل طبعا والابتعاد عن الحلويات والدهون يعني سوي ريجيم لحالك مش تتقيدي برجيم لحد معين حركه كثير وتخفيف اكل وان شاء الله بتصيري رشيقه مثل ما حابه حبيبتي اهم شي الاراده لا تفشلي وتقولي الناس متمتعه بالاكل كل ماتحسي انك رح تفشلي اشربي ماء وكلي فاكهة تفاح اخضر اناناس رح تشبعي يعني ادا صرتي رشيقه رح تحبي جسمك وتقولي حرماني من الاكل ما ضاع هدر وترجعي تاكلي بكميات معقوله من جديد والله يوفقك حبيبتي وبتمنى اكون افدتك ولو ب شيئ بسيط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.