شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @frfosh_13 عضوة

    #66021320
    جورجيو
    مارديتي علي الله يجزاك خير
    الدكتورة الفاضلة
    انا عندي زياادة كبيرة جددا في الوزن
    عمري 33سنه
    فصيلة دمي A+
    عندي خمسة اطفال
    اصغرهم عمره شهرين ونصف ارضعه طبيعي
    طبعا كان عندي زياادة في الوزن من قبل الحمل بس زاد مع الحمل والولادة
    كنت اعاني اثناء الحمل من فقر الدم الشديد وكمان ارتفاع في الضغط
    الان من اسبوعين احاول اسوي حميه بس مافي فايدة احس بشراهه شديدة على الأكل
    نقطة ضعفي الشوكولاتات
    وكمان مع الرضاعه احس بجوع شديد
    وزني الان 117 كيلو :44:
    طولي 167
    ممكن تعطيني نظام غذائي ينزلني بسرعه وما يأثر على الرضاعه
    وفي رمضان ممكن تعطيني ايضا نظام لرمضان
    بارك الله فيك
    والله تعبت من السمنه بس اول مره اوصل لهذا الوزن
    المشكلة ما عندي اراده ابددا اضعف جددا قدام الأكل
    ساعديني الله يسعدك دنيا وآخره


    نسيت اقول سمنتي متركزة في الجزء السفلي من الجسم
    الافخاذ والارداف والجوانب كبييييييييرة والبطن
    ابغى انحف اكبر قدر قبل العيد لأني عندي مناسبه مهمه في العيد


    حبيت اسألك هل شرب الحلبه بدون سكر يسمن ؟؟عشان الرضاعه
    وهل شوربة العدس كمان تسمن فيها سعرات كثير ام لا؟؟

  2. @aaash_altfol_k محررة

    #66022099
    زهرة الغلاااااا
    الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد استخدم الزبيب لكن سمعت ان كثرة استخدمها ترفع نسبة السكر في الدم هل هذا صحيح الوزن 35 والطول143 ومشكوررررره مقدما
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الله يعطيك العافية يادكتورة انا طولي 157 ووزني حاليا وللاسف:44: 78 ابغى انزله واوصل على الاقل من 60 الى 65 وفصيلة دمي +o
    لقيت في النت طريقة ريجيم لفصيلة دمي وفي اسبوع ينزل 3 الى 4 كيلو
    وبدات قبل يومين وماادري بينفع معاية او لا وهو
    الفطور_طوال الاسبوع نفس الفطور_
    (2توست_جبنة قليلة الدسم اولبنة _ شاي بالحليب مع السكر_عصير اناناس)
    اليوم1
    الغداء بروتين:سمك او لحم او بيض او تونة_سلطة:خيار وطماطم وخس_ عصير اناناس
    العشاء بروتين_ سلطة-عصير اناناس
    اليوم2
    الغداء سلطة فواكه ماعدا البطيخ والشمام والبرتقال واليوسفي
    العشاء بروتين_سلطة
    اليوم3
    نفس اليوم الثاني
    اليوم4
    نفس الاول بس العشاء بدون عصير اناناس
    اليوم5
    الغداء نفس الرابع
    العشاء بروتين-نص خبزة
    اليوم6
    الغداء بروتين-سلطة فواكه
    العشاء نفس الرابع
    اليوم7
    الغداء 2توست-جبنة قليلة الدسم او لبنة _عصير اناناس
    العشاء نفس الغداء
    وبعد انتهاء الاسبوع يوم راحة وبعدها يتم اعادة النظام
    طبعا اللي كتبت الموضوع تقول ان صديقتها جربته بدون رياضة ونزلت في اسبوع 3 اذا ماخاب ظني
    المشكلة تقريبا في الشهرين الاخيرة زادت سمنة ذراعي فجاة وصار فيها تشققات خفيفة حمراء
    اتمنى تساعديني
    مع العلم توي قبل 3 شهور فطمت ولدي من فترة الرضاعة الى هذا الوقت اجوع بسرعة شديدة جدا حتى لو مر بس نص ساعة بعد الوجبة:09:
    وايش الوزن المناسب لطولي لان اول ماتزوجت كان وزني 58 وزوجي يقول كنت نحيفة مرة ومو مناسبنب هالنحف تمنى تساعديني

  3. @ord_algory_46_1 عضوة جديدة

    #66029596
    مساء الخير ع الجميع
    حبيت أسالك يا دكتوره ويا ليت أتردين علي اذا سمحتي. أنا اختي وزنها ٦٨وعمرها ١٦ سنه وطولها تقريبا ٥٠ وفصيله الدم +o هل ينفع الريجيم استخدامه أوبسبب امراض اذا ينفع استخدامه عطيني رجيم يصلح مع حالتها وهي ودها تنزل من وزنها ٩ كيلو ارجو الرد بأسرع وقت اذا سمحتي وشكرااااا  

  4. @mlak_alfrdos عضوة فعالة

    #66034941
    دكتورة هنادي ابغى اسألك عن حليب انكور كم عدد السعرات الحرارية للكوب ست ملاعق صغيرة وكمان عدد السعرات الحرارية في البطاطس المتوسطة بالنسبة للمسلوقة والمقلية
    ومشكورة

  5. @hya_38 عضوة نشيطة

    #66038373
    تحب تكشخ
    السلام عليكم دكتوره انا عمري 23 وطولي 166 بالنسبه للوزن انا لي 40 يوم من ولدت وكان وزني وانا حامل 52 كيلو وبعد الولاده بشهر نزلات 7 كيلو وصار 45 مع العلم اني لماولادت ا بني وزنه 2 كيلو الحين انا بغى شي سمني ويفيدني ويفيد ولادي لاني احس…
    السلام عليكم
    مشكوره دكتوره على جهودك
    لكن بتمنى تري على المره التالته بحط السؤال الله يكون بعونك

    السلام عليكم
    الاسم هيا*
    متزوجه
    العمر34
    الوزن73
    الطول 164
    غير حامل وغير مرضع
    لا اتناول اي ادويه
    ارغب بالوصول لوزن 60

    13ك تقريبا ارجو المساعده بنظام غذائي ورياضي مناسب
    عندي جهاز سير كم لازم امشي عليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.