اهئ ليش ما ينفع برمضان على فكرة هو ريجيم كيميائي نفسه نفس اسامه حمدي
بكرة ببدا فيه
الله يعينني انا من ريجيم لريجيم
ياااااااااارب
•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 271
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,058دورا2 اهئ ليش ما ينفع برمضان على فكرة هو ريجيم كيميائي نفسه نفس اسامه حمدي بكرة ببدا فيه الله يعينني انا من ريجيم لريجيم ياااااااااارب
تقصدي حق الدكتوره
مدري احس ماينفع احسسن شيء ياتسوي رجيم حق رمضان يعني فطار وسحور وكذا او اللي مافيه قيود زي النقاط :26:
مووفقه يا عسسلدورا2 يا غموض يمكن انتي حرمانة نفسك و تاكلي شوي ترى ماله فايدة انصحك تاكلين على فترات هذا يزيد الحرق و الرياضة لا تمشي مرة سريع حتى تحسي بصعوبة بالتنفس لا كمان هذي نتايجها عكسية ،، عليك بالمشي المعتدل شبه سريع متاكدة ما تشربي و لا تاكلي شي غيره …
يا غموض يمكن انتي حرمانة نفسك و تاكلي شوي ترى ماله فايدة انصحك تاكلين على فترات هذا يزيد الحرق و الرياضة لا تمشي مرة سريع حتى تحسي بصعوبة بالتنفس لا كمان هذي نتايجها عكسية ،، عليك بالمشي المعتدل شبه سريع
متاكدة ما تشربي و لا تاكلي شي غيره
انا شهرين حرمان كل ما جعت سويت نسكافيه بالكوفي ميت ،، تعبي راح ع الفاضي كلها سلوكيات خاطئة،،
انا مستغربة اصرارك للريجيم ما شاء الله مع انه ما نحفك يمكن لانك قريبا جدا للمثالي او ما يناسبك او جسمك تعود حاولي تغيري نظام اكلك بالتخفيف بداية رمضان شرايك
الا انتي كم وزنك و طولك و كم تبغي؟
يا كثر قرقرتي كالعادة[/QUO
اهلن .،
طولي ١٦٣مدري١٦٢شي زي كذا وزني ٦٨
واللهي جسمي قريب من المثالي عشان كذا واصلنانا بس زوايد ولله الحمد يعني كرش وزنود عشان كذا معندة تطلع وهذي من الاشيا الصعبه الي تنزل لازم اوصل للمثالي انا جسمي نوعيتة تفاحةةة وانتي ،!؟
ومن ناحية اني اكل الحمد الله مع اقصر خخخخخ
وشسمة اممممم اي بكمل للاخير واشوف وش نهايتة ذا الرجيم .،
وبغيت اساألكم بنات بعد الرجيم حسيتو بسدة نفس او انكم تشبعون بسرعةة !؟
ومنورين يالي انضميتو بالقروب .،
واممممم صح نسيت ما اقولكم كل عام وانتو بخيييير .،- غموض انثى وانتي بالف خيرر كل عام وانتي بخير والكل
انا عن نفسي من اول اسبوع حسيت بسده نفس بسبب البيض يشبع حييل
وووه يجنن الريجيم بس شاااااااااق ,,,
الله يعين باحاول أبدا بتطبيقه من السسبت ان شاء الله ,,,,,,
لي رجعه ..
الطول:141
الوزن قبل المشاركة: 80