ملااااك تنووري غلاتي
وان شاء الله توصلي لهدفك :)
•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 272
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,058- صبآح الخيير
يومياتي
من شوي فطرت 3ملاعق جبنه بيضاء+اتوست بر+خياره +طماطم
وشربت 4اكواب ماء ولسسه طبعا
مووفقين بنات
.....................................
بناااااات متى رآح توزنو ؟؟
انا ميزاني بكرره ان شاء الله - غموض و انتي و كل البنات بالف خير
انا نفسسسسك بالضبط قريبة للمثالي و نوعي تفااحة
اللي معقدني الزنود الحمد لله مو كبيرة مرة لكن نزولها بطي
انا وياااك طلعنا نفس الشي
نونا بيني و بينك انا كل يوم اوزن و التخفيف اللي سويته ما نفعني يمكن بس نص كيلو يمكن بعد
يومياتي
فطرت عصير اناناس و 2 توست و لبنة لايت
مشي ع السير 45 و شوي تمارين - غموض و انتي و كل البنات بالف خير
انا نفسسسسك بالضبط قريبة للمثالي و نوعي تفااحة
اللي معقدني الزنود الحمد لله مو كبيرة مرة لكن نزولها بطي
انا وياااك طلعنا نفس الشي
نونا بيني و بينك انا كل يوم اوزن و التخفيف اللي سويته ما نفعني يمكن بس نص كيلو يمكن بعد
يومياتي
فطرت عصير اناناس و 2 توست و لبنة لايت
مشي ع السير 45 و شوي تمارين دورا2 غموض و انتي و كل البنات بالف خير انا نفسسسسك بالضبط قريبة للمثالي و نوعي تفااحة اللي معقدني الزنود الحمد لله مو كبيرة مرة لكن نزولها بطي انا وياااك طلعنا نفس الشي نونا بيني و بينك انا كل يوم اوزن و التخفيف اللي سويته ما نفعني يمكن بس نص…
اهلين نونآ .،
المفروض انا ميزاني يوم الاثنين بس جاتني الدورة وماوزنت حق السبوع الثاني وللحين هي فيني فعشان كذا بأوزن بعد ماتروح او بعد ما اخلص الاسبوع الثالث
تقبل الله .،:27:ادعيلنا نننحف خخخ
ههههههههه شفتي كيف .،
اي من جد تقهر الزنود كأنها مخدات
الا انتي كم وزنك ؟! وكمطولك وكم عمرك ؟! ويين ساكنة !؟
نونآ انتي كم عمرك وكم طولك !؟ ووين ساكنة خخخ؟!
من اول ما اتسجلنا بالقروب واحنا بس عن الرجيم ما تعرفت عليكم خخخخ:39: