تجمع رجيم غلا الاشواق(5)رشاقة +جمال +اناقة=رجيم غلا الاشواق
متابعة النقاش، صفحة 284
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,000وناسـ07ـه وزني صار 70 الحمدالله.. وان شاءالله مع رمضان راح يصير 65 ان شاءالله.. بشروني عنكم..
مبرووووك وناسة :icon28: ،،،،،أنا خبصت اسبوع ورجعت 77ونص الله يعين *****الله بلتزم في رمضان بريجيم:angry:
وزنت اليوم عشان تكون بدايتي صح لقيته 79
ومواعده نفسي اني ماراح اوزن الا بأخر الشهر اذا ربي احيانا عشان ماتحطم
اليوم انا فاطره توني ماكله البيضتين وبعد اشوي بمشي على الاورب تراك 15 دقيقه- مشيت على الاورب تراك
وبعدين على العشره ونص مشيت مع الوالده ساعه ورجعت وتعشيت همبرغر لحم مشوي مع سلطه
ونسيت اقول لكم بعد البيضتين حقت الفطور شربت خلطة الكمون
وبعد اشوي باكل بيضتين SooSoo Fahad مشيت على الاورب تراك وبعدين على العشره ونص مشيت مع الوالده ساعه ورجعت وتعشيت همبرغر لحم مشوي مع سلطه ونسيت اقول لكم بعد البيضتين حقت الفطور شربت خلطة الكمون وبعد اشوي باكل بيضتين
مشاءالله عليك سوسو حمستيني اعمل معك ريجيم خلاااص أنا برجع ثاني الريجيم و*****الله انحف 10 كيلو في رمضان- بنااااااات صاااااااااار وزني 69وقبل 5 ايام كان 72 ونصوربي مو مصدقه حتى مبين علي..
والله يوفقكم والى الأمااااااااام..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.