يجنن بس ورررررروعه بس للاسف ماداومت عليه
بكره ***** الله رجعه له
المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 153
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,193فلسطينية مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وش…
فلسطينية مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وش…
انا يوميا مشيت على السير ساعه واحيانا
نصف ساعه يوميا ونحفت 7 كيلو مع الرجيمفلسطينية مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وش…
انا يوميا مشيت على السير ساعه واحيانا
نصف ساعه يوميا ونحفت 7 كيلو مع الرجيمفلسطينية مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وش…
رفعفلسطينية مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وش…
يابنات عشان تباان النتيجه بسرعه امشو على نظام معين.. ابتعدوو عن الاكل الدسم...
اما الي تاكل وماخذه راحتها وتمشي عالسير راح تكون النتيجه متعبه يعني ماراح ينزل وزنها بسرعه ويمكن تمل وتترك الرياضه...
خلو عندكم ارادة شووي وابتعدو عن الاكل.. واتبعو نظااام معين وحافطو عالرياضه ربي يكرمهكم بالاجسام الحلووه يوفرجها عليكم..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.