شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,908

  1. @almryoooshh

    dark girl
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتو بناااات مين جربت ريجيم التمر واللبن ؟ ممكن تحكيلي شوي عن تجربتها ولو بدأت من بكره فيه الى اخر رمضان كم تتوقعون انحف ؟
    نفس السؤال

    وهل ينفع للي فصيلة دمهم o+ ??

    واللي جربته من نفس هالفصيله تخبرنا عن تجربتها ؟؟

  2. @nona_78

    dark girl
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتو بناااات مين جربت ريجيم التمر واللبن ؟ ممكن تحكيلي شوي عن تجربتها ولو بدأت من بكره فيه الى اخر رمضان كم تتوقعون انحف ؟
    انا سويته امس واليوم للحين ماوزنت راح اوزن بكره واقولك علما ان جسمي ثآآآآآبت صارله 3 اسابيع
    ان شاء اللله ينزل وانصحححححك لا تسوينه اكثر من 3 ايام وحدك اسبوع اكثر من كذا غلللط سويه وبعدين
    سوي تخفيف انا راح اسوي كذا يومين وباقي الاسبوع تخفيف
    مووفقه

  3. @khalh_shaaol

    dark girl
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتو بناااات مين جربت ريجيم التمر واللبن ؟ ممكن تحكيلي شوي عن تجربتها ولو بدأت من بكره فيه الى اخر رمضان كم تتوقعون انحف ؟
    انا اسويه لي اسبوع تقريبآ
    لكن بالسحور اكل اي شيء خفيف غير الزبادي يعني من اكل اهلي بكميه معقوله + شاي اخضر
    مع رياضه خفيفه وهي المشي لمده نص ساعه غير الشغل بالبيت وفرفره السوق خخخ والتراويح طبعآ
    الحمدلله نزلت كيلوين

    يمدي تنزلين لين العيد لكن اللي بتنزلينه مايبين كثير ع الجسم
    يعني انا الميزان نزلني لكن بالشكل نفس ماانا ماتغير

    بالتوفيق

  4. @am_rahyl_1

    dark girl
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتو بناااات مين جربت ريجيم التمر واللبن ؟ ممكن تحكيلي شوي عن تجربتها ولو بدأت من بكره فيه الى اخر رمضان كم تتوقعون انحف ؟
    اختي ربي ينحفك بالعافية يارب
    اذا بتجربينه وتبغين نتايج صح
    عليك به بشرط مع الرياضة
    انا جربته يومين مع الرياضة لمد ة نصف ساعه ونزلت كيلوين في هاليومين
    وبعدها خففت في اكلي كثير
    يعني كنت اكل 2 ساندويش او 3
    الان وحده فقط
    كنت اشرب مع الاكل
    الان لا تشربين الا بعد الاكل بنص ساعه او 45 دقيقة
    كنت يوميا اكل بار واحد جالكسي مع شيبس
    الان اذا اشتهيت كلت قطعه صغنونه عن نفسي وبس
    يعني الزبدة تجربتي الشخصية تقول
    كلي اللي تبغينه لكن خففي
    يعني مثل ماخبرتك اذا كنتي تاكلين خمس قطع سمبوسة خليها 2 مع فاكهه
    اذا كنتي تاكلين 1 ساندويش برجر
    خليها نص فقط مع فاكهه
    وبكذا راح تنحفين
    يمكن ياخذ وقت لانك تاكلين كل اللي تبغين بس تخفيف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.