(8)يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)(8)

لاااااااااااااااااااااااااا

غلللللللللللللط

المفروض ماتاكلين شي عقب التمارين

لاني مرة سمعت د. عادل عبد العال قال إذا تبون تكبرون منطقة معينة دلكونها او تسوون رياضة عقب على طول تاكلون

وبعد قالولي عن وحدة تبي تمتن راحت مركز رياضة وتسوي تماريين عقب تاكل و زادت كيلو مادري كيلويين عقب فترة ماادري شكثر

قينوووونة الفزعةةةة

اهيء اهيء اهيء

عنوقة
وينهي

سكونة
وينهي

والكل
وينكم

جزاج الله كل الخير في الدنيا و الاخرة على التذكير ^-^

رقم المتسابقة:8
الإسم:sanona3000
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع 3: 77
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الحمد لله رب العالمين

الإسم:ranuna
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن بعد الإسبوع 3: 75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
ممارسا الرياضه يوميا بالنادي