يومك حلو ياتوتي وأكيد حيعجب الزعيمه
يوميات اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,883تووتي18 هلا بالجميع نظامي تخفيف وزعت النقاط كاللاتي ٣٠ فطور وعشا وسحور ١٠ مشي ١٠ شغل بيت ٤ مويه ٥ سناك المجموع ٥٩ الاعشاب كنت ناويه اشرب ورق عنب بس للاسف ما حصلته .. فخلاص بكنسل الاعشاب هاه يا زعيمه اعجبك .. ولا ؟؟
- هلابنات
انا اليوم كنت صايمة والحمد لله هو اخر يوم صيام
فطرت المغرب 4 ملاعق ارز+ كبد دجاج +4 بطاطس محمر 10
شربت حوالي لتر ماء 2
اخدت بعده بساعة سناك حوالي 10 عنبات 5
ومن نص ساعة اخدت سناك بسكوتة 5
ان شاء الله العشا زبادي وفاكهة 10
اشتغلت بالبيت اليوم وماسويت اي رياضة لان كان عندي ضيوف
مجموع النقاط 32
هل كدا تمام ولا ايه - مرحبااااااا
مشاء الله عليكم شاادين حييييييييييييلكم
الله يتمم عليكم يااارب
صرااحتآاليووم اخربت ابووووهااااااااااااااا
من شااان هيك مااراح اكتبه لان لو كتبت بنطرط<<<ايش مهببه
ان شاء الله بضغط على حاالي بكره - ســــلاااااام عليــــكم
شلووونكم حبايبـي
عســاكـم عـلـى القـــووه
ان شــاء الله
استـانســت لما قريت يـووميــاتكم
شــدوو الهـمه
والله المـستعـــاان
انـا ان شـاءالله مـن باجـر
بـأذن الواحـد الاحـد
بـابتـدي بـرجيـــم الـزبادي
(( الـزبـادي والبـرتقـال والمـووز))
و راح اتـواصل معـاكم
اول بـاول
نـشـوفـكم عـلى خـير شمس عيالي يومي اليوم كنت صايمه فتسحرت سلطة تونه +كوب لبن اكتفيا =10 نقاط الفطور كان حبتين خيار وخس مع صوص زبادي ونعناع وزعتر = 10 نقاط وبتعشى على عشرة ان شاء الله حبتين بيض مع طماطم وكوب لبن اكتفيا = 10 نقاط وشرب لترين مويه = 4 نقاط سناك ح…
حلوووو يووووميك حبيبتي
بس تعرقين قبل لا تنامين كلي زبادي مفيد جدا لللبطن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.